提振精神五大宝

疲累除了是因为休息不足外，往往也由于缺乏某些帮助身体正常运作的营养素，造成体力与脑力上的压力，令人疲惫无力。当生活、工作节奏越来越快，保健养生越是重要。

第一宝：西洋参
西洋参也称花旗参，是传统的天然保健草本植物，其性质温和，服用方法简单。一般上，人们服用西洋参多是因睡眠不足或为了改善亚健康状态，帮助补充体力和精力，而长期服用还能增强自身抵抗力。

你可在家中泡制西洋参枸杞子茶，取四到六片西洋参，搭配适量枸杞子，以温热水泡五分钟即可。你可以在裕华国货找到不同等级的西洋参，现在购买还可享有20%折扣（截至4月8日）。