专家助你睡好觉

“睡眠扑满”频率晶片。

一场与大家健康息息相关的睡眠健康讲座“身心健康源于优质睡眠”将在明天(5日)开讲。尚美堂·世纪养生特邀新加坡著名心理医生杨新发,以及台湾成功大学张凌昇教授同台演讲。

失眠是身心健康的大敌,长期睡眠不足,不仅会使人变得身心疲惫,记忆力衰退,免疫力降低等,还影响人的心情,变得焦躁,情绪难以控制等。长期失眠易诱发多种慢性疾病,如焦虑症、抑郁症、失智症、心脑血管疾病、糖尿病与癌症等。

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