华语保健讲座 腰酸背痛缓解法

有人整天都感觉腰酸背痛、肩颈僵硬，经过长期复健、按摩、推拿，情况不见改善；也有人因为腰间盘突出、骨刺等脊椎病，或是因为高低肩、骨盆歪斜、脊椎侧弯等问题造成酸痛。

预防胜于治疗，赶紧在酸痛恶化前，了解背脊问题，纠正错误姿势，进行强背运动吧！

台湾作者郑云龙著有《健康，自脊来》一书，他曾经意外坠楼差点全身瘫痪，历经20年潜心研究如何保健脊椎，缓解疼痛，最终研究出一套脊椎保健法，透过YouTube影片、演讲示范、著书分享，成为台湾的脊椎保健达人。他将在下周在新加坡举办一场脊椎保健讲座，教大家改正姿势，杜绝腰酸背痛。讲座由世纪养生 Centurina主办。