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华语保健讲座 腰酸背痛缓解法

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台湾脊椎保健达人郑云龙将分享腰酸背痛缓解法。(商家提供)

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有人整天都感觉腰酸背痛、肩颈僵硬,经过长期复健、按摩、推拿,情况不见改善;也有人因为腰间盘突出、骨刺等脊椎病,或是因为高低肩、骨盆歪斜、脊椎侧弯等问题造成酸痛。

预防胜于治疗,赶紧在酸痛恶化前,了解背脊问题,纠正错误姿势,进行强背运动吧!

台湾作者郑云龙著有《健康,自脊来》一书,他曾经意外坠楼差点全身瘫痪,历经20年潜心研究如何保健脊椎,缓解疼痛,最终研究出一套脊椎保健法,透过YouTube影片、演讲示范、著书分享,成为台湾的脊椎保健达人。他将在下周在新加坡举办一场脊椎保健讲座,教大家改正姿势,杜绝腰酸背痛。讲座由世纪养生 Centurina主办。

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