维持健康血糖的饮食

每一年11月14日被定为“世界糖尿病日”，为的是提醒大家：认识糖尿病、对抗糖尿病、预防糖尿病。

事实证明，很大一部分糖尿病及其并发症可以通过健康饮食、经常运动、保持正常体重和戒烟得到预防。因此，为预防糖尿病，人人都要从生活和饮食做起，达到维持健康血糖、预防高血糖的目的。

控制血糖饮食事项
肥胖及不良的饮食习惯是患上糖尿病的两大风险因素。要防止高血糖，每天都要谨记降血糖的饮食守则：