你的骨骼强健吗?
长期不运动，骨密度也会随之降低。适量的运动可改善肠胃功能及钙、磷代谢，进而促进体内钙的吸收，也可改善肌肉质量及增加灵活性。
4月21日（星期日），《健康No.1》杂志将举办“关爱骨骼’活动”，邀请“抗癌勇士”东方比利从上海飞来新加坡，让大家一起来跟着比利学习拉伸操。
阔别新加坡6年的比利，曾在2007年面对癌病复发的危机，并在2010年初成功完成骨髓移植手术。从此，他更积极地在世界各地推动拉伸操运动、有氧舞蹈、健康饮食和美术治疗。
东方比利说，拉伸有助促进血液循环并加强免疫力，而且还能调整全身气脉。
他也出版了一本书《无限拉伸的生命力》，并到中国多个城市推广健康生活运动。
国大医院专家讲解 “更年期与骨质疏松”
活动当天的节目包括保健讲座，新加坡国立大学医学院矫形外科临床讲师张怡泓医生将主讲“更年期与骨质疏松”，为大家揭开女性骨质疏松的真相。
烹饪老师彭玉芸则会为大家示范有益骨骼的健康菜肴。
日期：4月21日（星期日）
时间：上午10时至2时（9点开始登记）
地点：碧山民众俱乐部礼堂，51 Bishan St 13 S579799
报名费：每人$10
报名热线：8673 8879 （星期一至五，上午9时至下午6时）
