好眠无价

“一觉到天亮”就代表睡得好吗?失眠者又能如何排遣瞪天花板的漫漫长夜?受访医生列出好眠品质的四个指标,新加坡人常见的三大睡眠问题,高质量睡眠的标准,中西医专家也教授如何养成良好的睡眠习惯。

一觉睡不好,影响隔天作息。

一项针对全球45个城市民众的睡眠素质调查显示,新加坡人的睡眠不足在世界排名第三,人均睡眠每天约六个半小时,东京和首尔的民众睡眠少过六小时,居前两名。请订阅或登录,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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