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40岁 勿轻举妄动

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林斯萍(红衣者)在不同的年龄段选择不同的运动方式,她感觉人生40岁才开始。

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40岁是体力的分水岭,不动,脂肪开始堆积,甚至健康问题浮现;动得不得当可能欲速则不达,甚至适得其反。受访的健身教练、医生和运动受益者分享适合这年龄段的运动类型及方法,艺人郑各评示范强化肌肉的动作。

40岁,是体力的分水岭。

大家都知道,保持健康生活,经常锻炼,充足睡眠,均衡饮食,注意营养等,有助于降低患病风险,延长寿命。

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