正念饮食 怎么吃和吃什么一样重要

在生活步伐越来越快的城市,放慢速度,放下手机,百分百认真用心用餐或许看似奢侈。但只要开始练习讲求专心与用心的正念饮食,就会发现它对生理和心理健康的好处。

临床心理学家、营养师、饮食科学与正念专家及健康饮食推崇者受访分享见解和练习方法,希望大家重新学习好好用餐。请订阅或登录,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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