冠病疫情橙色警戒启动后，不少人开始居家办公。但住家忽变办公场所，身心健康陷阱不少。
医生、心理学家、营养师与办公环境设计专人从饮食、效率、生活与工作的平衡及心理等方面，解析居家办公可能存在的陷阱，提出确保身心健康的建议。
没试过居家办公或以为可省下通勤时间与费用，早上迟起身，穿着可随性，累了可躺下休息，比在办公室上班理想多了。
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居家办公 健康攻略
居家办公族须比平时更留意时间分配、办公环境、饮食、运动量及心情调剂，才能维持身心健康、平衡。（iStock图片）
黄廷方综合医院营养师苏贤：无论自己下厨或线上点餐，蔬菜分量应至少填满半个餐盘。
索迪斯的亚太区职场主任洁西卡·凯尔：视讯会议等科技有助人们与同事和朋友保持联系。
索迪斯营养师张心如：工作时间久坐不动，容易导致增重。
新加坡注册心理学家主席杜福平：设定专属工作空间，较容易从工作“下线”。
亚历山大医院健康计划主任兼高级顾问医生吴丽芬：上司和员工在这段期间更应该互相体谅。
新加坡心理学会会长曾懿琳博士：居家办公或让人感觉孤立和欠缺归属感。
樟宜综合医院临床心理学家曾慧儿：与他人互动和交流是维持情绪健康的一个关键。
黄廷方综合医院精神科高级顾问医生郭少奇：感觉受压时，心理和免疫能力都可能受影响。
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