调查显示,本地人口的总体头痛发病率为82%,当中最常见的就是由压力或紧张引起的原发性头痛。它本身虽没有危险性,却可能造成慢性疼痛进而影响日常生活。
受访医生医师从心理、生理层面分析原发性头痛的症状和诱因。
紧张性头痛会影响不同年龄层的人,压力、焦虑,长时间使用电子产品等是其主要诱因。(iStock图片)
肌肉骨骼工作组临床主任许金辉医生:紧张性头痛与偏头痛不同,但两者都可能是压力引起的。(受访者提供)
精神科顾问医生唐俊佑:定期运动有助减轻压力,改善记忆力,促进睡眠和提振情绪。(受访者提供)
自然疗法导师蔡铠锶建议多补充水分,多走动,避免长时间盯着电脑或维持同一个坐姿。(龙国雄摄)
百仁中心总裁周荧柃:正念练习有助纾解压力和焦虑。(龙国雄摄)
得益于正念课程,曾经困扰伊恩的紧张性头痛问题没再发作。(龙国雄摄)
黄春祥医师:紧张性头痛是身体发出的一个警钟,提醒需要适时放松。(受访者提供)
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调查显示,本地人口的总体头痛发病率为82%,当中最常见的就是由压力或紧张引起的原发性头痛。它本身虽没有危险性,却可能造成慢性疼痛进而影响日常生活。
受访医生医师从心理、生理层面分析原发性头痛的症状和诱因。