紧张性头痛是身体发出警钟
紧张性头痛会影响不同年龄层的人，压力、焦虑，长时间使用电子产品等是其主要诱因。（iStock图片）
肌肉骨骼工作组临床主任许金辉医生：紧张性头痛与偏头痛不同，但两者都可能是压力引起的。（受访者提供）
精神科顾问医生唐俊佑：定期运动有助减轻压力，改善记忆力，促进睡眠和提振情绪。（受访者提供）
自然疗法导师蔡铠锶建议多补充水分，多走动，避免长时间盯着电脑或维持同一个坐姿。（龙国雄摄）
百仁中心总裁周荧柃：正念练习有助纾解压力和焦虑。（龙国雄摄）
得益于正念课程，曾经困扰伊恩的紧张性头痛问题没再发作。（龙国雄摄）
黄春祥医师：紧张性头痛是身体发出的一个警钟，提醒需要适时放松。（受访者提供）
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调查显示，本地人口的总体头痛发病率为82%，当中最常见的就是由压力或紧张引起的原发性头痛。它本身虽没有危险性，却可能造成慢性疼痛进而影响日常生活。
受访医生医师从心理、生理层面分析原发性头痛的症状和诱因。
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