家庭in-box
问
我在两年前因为生活的种种压力，患上忧郁症。这两年来靠药物控制病情，一切算是能正常运作，只是遇上了不如意的事或工作太累，压力太大的时候，心情还是会变得很低落。
我不知道这是不是所谓的命苦。我和先生的关系时好时坏，三年前他辞了职，想要搞自己的事业，到今天什么成绩也没有。我们为这件事吵了很多次，他说我看不起他，不相信他的能力。这三年家庭的经济重担全在我的肩上，你说我能不操心，不跟他吵吗？
我们有个7岁的女儿，如果他能好好替我照顾孩子，照顾家也就算了，但每次交代的东西他都处理得马马虎虎，放工回来我还得陪孩子温习功课，忙家务，真的是又气又累。
我女儿其实是个聪明的孩子，也没有什么行为问题，但就是太胆小，爱哭。我不怪她，只能怪我们做父母的没能给她一个安全的家。我真的很难过，也很担心自己的病会让孩子留下心理阴影，影响她的成长。我该怎么走出一条路？
答
家庭的经济重担，夫妻间关系不和睦，工作压力，照顾孩子的压力，最后连健康也出了问题，真的难为了你。
父母的关系和家庭状况确实会影响孩子的成长，你有这样的认知是很好的一件事。已经发生的事无法挽回，眼前我们要努力的方向，就是改善夫妻关系和家庭气氛，跟孩子相处时多多传递正能量，相信慢慢地孩子也会变得开朗起来。
你的先生一心想创业，但这些年都没有看到什么成绩，给你造成很大的压力，想必他的心里也不好受。我鼓励你坦诚跟先生表达你心里的感受和对将来的顾虑，同时也听听他的想法，了解他所面对的问题，之后再尝试与他达成一个协议。协议内容可以考虑设定时限，如何具体进行计划，可以动用的储蓄，贷款顶限，这期间他对你可以如何支持他有什么期望，你对他协助你照顾家庭和孩子又有哪些期望，以及如果到时生意还是不见成绩（必须同意什么情况叫不见成绩），他必须找一份工作承担起养家的责任等等。
我了解知易行难，在讨论的过程对方的一个回应或眼神，很容易会引起我们的情绪，所以一切还必须回到起点，以爱为中心才行。
沟通过程中多一些体恤，多看看他的优点，肯定他的付出，让他重新建立自信。有做不好的地方坦诚沟通，对事不对人，千万别做人身攻击。夫妻关系搞好了，再努力多制造一家人相处的机会，一起逛街吃饭，到海边或公园骑脚车，只要是大家喜欢的活动就多做一些，无论对你的病情，夫妻关系或孩子的成长，都有很大的助益。
孩子爱哭的原因很多，如先天个性比较多愁善感，借哭获得父母的注意、想要得到东西等等。哭是孩子表达负面情绪的一种最直接的方式，孩子哭了，就用心去了解她为什么哭，把握这个沟通的机会，协助她应对她的难题，鼓励她用说来表达情绪。无论再怎么烦，你在她面前都尽量要显得平心静气，不烦不躁，营造安全的氛围。给孩子一些时间，随着身心的成长，相信情况会逐渐好转。
忧郁症如果没有获得控制，会大大影响情绪和人际关系。我诚心希望你能继续按时见医生，同时也考虑寻求专业辅导员的协助，让你更好地面对眼前的种种问题，也希望能让你的先生明白你的健康和家庭状况，愿意和你同心迈向美好的生活。加油！
飞跃家庭服务中心
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