妹妹病情牵动全家情绪

我唯一的妹妹三年前被诊断得了躁郁症,从此我们的家好像换了个天似的,陷入一片愁云惨雾。这三年她一直都给医生诊治,但似乎没按时吃药,状况时好时坏,最近好像愈加严重,会拿刀子作势要自杀,我们整家人被她搞得鸡犬不宁。

最可怜的是我爸妈,本来我们姐妹俩都工作了,他们可轻松过日子,现在因不敢把妹妹一个人留在家,大家都不能一起出门,整天盯着她,睡觉都不得安稳,看了真的很心痛。

最近我发现自己很怕回家,一踏进家门,就觉得有一股很大的压力涌上心头。父母见到我时好像掉入水中的人抓到一块浮板,说着各种问题。我不怪他们,但一天工作下来,有时候真的累了,没有心力去关心他们,更没有心力去处理妹妹的情况。

我知道自己很不孝,但很不想面对沉甸甸的气氛。有时候我拿加班当借口,放工了宁愿漫无目的地在外面晃也不回家。有时候回到家里,我拿健康当理由,早早把自己锁在房间里,不想看到妹妹,也不想面对父母。

我很讨厌这样的自己。前面的路还很长,我不知道妹妹的状况会变得如何,但我想要从我开始做出改变,重新找回温暖的家,请你帮帮我。

唯一的妹妹得了躁郁症,你一定觉得很难过。家里失去了欢乐的气氛,父母得改变生活方式来照顾她,家里沉重压力甚至让你放工后不愿回家,但从你的信中除了自责伤感和疲惫无力外,我并没有听到任何的埋怨,你甚至还能体谅父母的心情,真的很难得。

身为家中的长女,你很想扮演好姐姐和女儿的角色,但也渴望有一些喘息的空间,所以选择不回家或把自己关在房里,这么做时却又产生自责的心情,确实很纠结。庆幸的是你有想要突破现状的心志,希望以下分享能让你有努力的方向。

妹妹的病情将牵引大家的心情,有了这个认知,我们首先要确保妹妹要按时看医生和吃药。精神病大体上虽然无法根治,但可以受到很好的控制。所以你和父母首先必须努力做好这一点,确保她按时吃药。

除了药物,病患家属的态度也会影响病人病情的复发和稳定性。我鼓励你多收集有关躁郁症方面的资料,了解病患的行为,了解哪些事或环境会诱发病情,哪些事又对病情有所帮助。

一般上,精神病患需要家人的接纳,加倍的关怀、包容、支持和引导。温暖有爱的家庭氛围对病情很有帮助,我想这三年你们的专注力都投在妹妹病情上,如临大敌,要改变家里氛围,就要多做一些欢乐的事,多办一些家庭活动,对大家都有好处。

你提到妹妹最近出现拿刀子作势要自杀的举动,一定要快快安排看医生,也尽量把家里的危险物品收藏起来。待情况稳定下来后,可让她继续工作。

你们可以开始从家务事开始分配任务,如果状况允许,鼓励她找一份压力少的简单工作,慢慢建立信心。在外工作可能随时会发生问题,你们必须接纳,并给予适时指导,让她感受到你们的关怀和认定是最重要的。

多和父母沟通吧。透过彼此的支持与陪伴,让这条照顾妹妹的漫漫长路走得更顺畅。我也鼓励你们寻求新加坡心理健康协会协助(热线1800-2837019),透过系统合作的方式,让自己、父母和妹妹,都有机会得到更完善的协助和照顾。加油!

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