查看冠状病毒19最新报道

职场乐于助人却被滥用

同事爱把没人要做的事,甚至是他们该做的工作丢给我。我该如何在乐于助人和不被人利用之间取得平衡呢?(示意图)

字体大小:

从小我很听父母的话,努力读书,性格开朗,很少惹父母生气。在学校,我很受老师和同学的爱戴,班上的大小事情我几乎无所不包;我的作业可以借同学抄,故事书可以借同学看,文具也可以借同学用,也会帮老师点名,布置课室,代替同学当值日生等。

升上了中学大学,每一次分组做作业,我依然是最受同学欢迎的人,因为我凡事一手包办。妈妈从小教导我助人为乐,而且老师同学愿意找我帮忙,不就表示我的能力不错,也得到同学的喜爱吗?

毕业后到了职场,我从小的信念受到很大的冲击,我觉得我乐于助人的心被同事践踏,让我很受伤。他们爱把没人要做的事,甚至是他们该做的工作丢给我。如果他们心怀感激,那我天天加班也就算了,但事实却是有功归他们,有过却全推到我身上。一次两次后,我觉得自己好傻,很生自己的气,狠下心告诉自己绝不再当傻子了,但却拒绝不了他们,而且我也害怕被他们说我爱计较、小心眼。人际关系对我很重要,我很害怕自己会被同事排挤。

我知道自己很懦弱。我很想改变,毕竟职场生活已经不再像校园生活那般单纯。

我该如何在乐于助人和不被人利用之间取得平衡呢?

在人情日渐冷淡的社会,像你这样从小到大都秉持助人为乐的信念的人很难得。无奈进入现实社会,有些人不珍惜你的善良,使你进退维谷。

有句话说“能者多劳”,我想你即是这句话的获利者和受害者。你本着助人为乐的心,在付出的过程中得到别人的喜爱嘉许,得到助人之后被肯定的快乐,能力也变得越来越强。但当你做过了头,变成了讨好的性格,大家都知道你是好好小姐,有求必应,事情完成了还可以功劳往身上揽,责任往你身上推,如果你想拒绝,只要说你爱计较或小心眼就可以让你乖乖接下工作。以这样的“牺牲”换来的同事间的和谐关系不值得,幸好你也有这样的醒觉。

华人文化有这么一个信念,“牺牲小我,完成大我”,照顾别人优先于自己。特别是女性,顺从乖巧,三从四德才得人疼爱。我不晓得你家庭背景如何,但从你的来信中,我想你或许在这“传统美德”的文化脉络下,自我被消磨吞蚀,不自觉形塑出“讨好型高功能者”的个性,意思是指相信委屈自己去配合他人,这么做都是为了对方好,也认为对身边的人有责任,甚至把他们自己可以或应该做的事都打理好,忽略他们也有需要发挥的舞台和应尽的责任,换回来可能是毫不领情。

没有一个人可以百分百为所有的人喜爱。乐于助人是很值得推崇的,目的不在于追求他人肯定,而是发自内心对有需要者伸出援手。你从小善良爱帮助人,肯定赢来很多的赞美和表扬,不自觉中你对自己的要求越来越高,无法忍受在别人眼中的自己有缺失,自我价值也慢慢建立在别人对你的看法上。要改变,你首先必须重新建立自我认同。

以下几点供你参考:

① 建立真实的自我,认清自我和自私的区别。自我是了解自己的需要和别人的需要其实一样重要,而自私是只顾自己,忽略别人。

② 建立人我界限,厘清哪些想法和情绪是自己的,哪些是别人的,每个人都必须为自己的部分负责,我们不需要对别人的情绪和想法照单全收。

③ 学习照顾自己的需要,也试着告诉别人你的需要,让别人也有机会成为你的助人者。

④ 学习欣赏自己,每天自我肯定自己一项优点。

改变是痛苦的事,尤其被你“照顾”惯的人,会因为不适应而产生一些反应阻碍你的改变。所以在新的互动产生前,一定会有一段人际关系的阵痛期必须忍耐。

你一定要坚持到底,用友善自信的态度拒绝同事不合理的要求,也要确信经过一段时日,你的真实自我会让你的人际关系更健康,更快乐。加油!

你有心事吗?亲情、友情、爱情上的苦恼?家庭、学业、职场上的困惑?电邮到《家庭in-box》,让专家解决你的问题。

凌展辉电邮:admin@fycs.org

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息

热词