家有强迫症孩,父母痛苦万分

一年前大女儿的洁癖突然严重起来,每天不停地洗手,还总觉得洗不干净。我们想强制她暂停行为,却担心可能会引发自残的伤害。

眼睁睁看着原本开朗的孩子变成另一个人,丈夫想带她去看医生,而我觉得可以说服女儿停止强迫行为,在这彼此僵持不下的矛盾中,她的病情愈发严重。

强迫症严重影响学业和社交发展,无法专注学习。发现我自己也受影响,变得焦虑了。

强迫症的起因和发展是多种因素交互作用的结果。今日的孩子处于学业高压阶段,若抗压力和应变力不足,加上因为成绩差的尴尬和自卑,又听到身边过多的消极评价,容易患心理疾病。

过度的要求“完美”、排斥“不好的”是强迫症的本性。因为不愿意或不敢去经历、感受“不好的”,所以强迫症一直都在。但强行制止强迫行为很可能引发更大的焦虑或更严重后果。家人的理解和支持都对治疗有所帮助。

迎战强迫症如一场马拉松竞赛,比的不是爆发力,而是耐力和恒心,过程漫长。我们想不被焦虑所控制,需要采用“慢”招式,以柔克刚。教导孩子学习多一份坚毅,多一份珍惜,以及多一份幸福感。更懂得感恩和珍惜,更懂得审视和关爱自己,拥有更高的接纳度和包容度。

家庭成员之间要避免过多的说教、讲道理、分析和指责,孩子容易反感,而且指责更多的是带着情绪在处理问题。过度卷入他的情绪里,边界不清同时又会导致人际关系矛盾和角色位置混乱的问题,固化许多心理问题。

父母的沟通需要一致性,建立大家都可以接受的一致目标、步调和对应方式,如果需要变化也需要家庭成员之间共同商量。其次还需要丰富家庭生活的休闲方式,家庭成员共同参与喜好的事情,让强迫症者的生活变得更加充实,增加家庭的和谐氛围。

认识到家庭环境和父母教养方式在强迫症形成与维持中的影响力,尝试改善家庭模式;将治疗强迫症看作是家庭成员表达相互理解、关爱、支持的过程。对强迫患者充分理解、鼓励和接纳,缓解患者内心的压抑和拘谨。当强迫观念和行为引发个体显著的焦虑或痛苦,家属要及时带患者求诊。

治疗强迫症不是控制与克制,只会更加严重,要允许自己的焦虑、不安与恐惧情绪的出现。一切的心理反抗,转移注意力都是没有效果的,不管强迫症如何千变万化,“平静应对,顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键,接受心理引导的治疗会更容易康复。

父母和孩子先要平静接受,焦虑才会正常的消退,因为强迫症像弹簧,越是摁它,反弹越高,不动它,它倒自己静止不动。家里大笨钟,时刻滴滴答答的,而时间长了就听不到钟的声音。

心理强迫症者多数有“强求完美“的思维观念,但现实是不完美的,强求做到十全十美,必定矛盾痛苦。

正常人其实也会出现强迫现象,只因为懂得用逻辑道理说服自己,比如“急也没有用呀!”强迫症患者先要改变思路,对自己说:这世上有谁做事能达到绝对完美,毫不出错呢?

不要被焦虑心情占据思绪,将它放置在心中的角落不触碰它,即使不小心又触碰它,也不要担心,继续做该做的事,慢慢地会平息下来。

放松心理,不要用力控制自己去不想极端事情,允许焦虑、恐惧情绪的出现,然后放松大脑,可以做些软体操帮助身体调适,例如社交恐惧症患者见人脸红,越怕脸红就越注意自己的表现,越注意越紧张,反而使自己脸红的感觉持续下去。

相反,接受脸红的症状,带着“脸红就脸红吧”的态度去与人交往,反而使自己不再注意这种感觉,强迫症最终会逐步淡出自己的生活。

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