婚姻深深裂痕如何修补?

人际关系本无完美,我们都常彼此伤害。能因这裂缝而彼此更珍惜与体谅,不计前嫌,这也是一种情操和无私的爱。

过去因忙碌工作和孩子而忽略丈夫,导致他对我不忠。现在他已悔改,向我坦白认错,请我原谅。我重新接纳他,但很难原谅他。我如何能再信任他?

我们都诚心希望修补关系,重建婚姻的快乐。然而,我的伤口仍隐隐作痛,经常哭泣,情绪抑郁,脑里常泛起丈夫和女人亲密的镜头,无法从记忆中抹去这可恶事实,更怕他再度出轨。

我已没有足够的爱心,脾气变得很差,总是回头看丈夫的失败,抚着自己不完整的婚姻而痛哭。他怎能如此背叛我。

我变得很自卑,觉得许多方面不如第三者。我该如何处理这些不好的记忆和负面情绪呢?如何跟丈夫重建关系?

我看到他的诚意,也看到他的不知所措。对此,他可以怎样帮助我早日愈合伤口呢?

婚姻风暴过后的重建过程并不容易。

丈夫不忠使你心灵受创伤,失去安全感,无法再像从前一样信任他,也害怕他再出轨。原有的自信心,因为丈夫的失败而尽失。你知道纵然丈夫愿意重投你的怀抱,你仍须寻求医治,否则无法重建婚姻。

婚姻关系像一只碗,当中有一人不小心把碗摔脱了手,婚姻关系就破裂了。可幸你们的关系没有破碎,只是原来好好的碗,现在有了一条裂缝,无法恢复原来的样子。你哀痛关系不再像从前那么完整,所以得接受婚姻有裂缝的事实,人际关系本无完美,我们都常彼此伤害。能因这裂缝而彼此更珍惜与体谅,不计前嫌,这也是一种情操和无私的爱呀。

反躬自身,看你能为丈夫做什么,就不会老想着他为什么会出轨?你丈夫是不完美,他打破你对婚姻的美丽憧憬,拆毁你对他的信任,伤害你的感情和自尊心;但是,你能为他舍弃梦想和自尊吗?能真接纳不完美的他吗?多想想自己的不足,就不会老在丈夫的失败上兜圈子了。为挽救婚姻,可以温柔体贴,花更多时间陪伴他,紧握着他的手,免他在情感上再次跌倒,你的眼光和心态必全然不同。但不是因此而把自己当哈巴狗奉承他,夫妻关系应该是平行的。

你们彼此都需要时间来修复关系,没有人在一夜间长大。作为受害者的妻子除了接受爱的医治,也应反省自己在婚姻中所担负的责任,完善自身,学习了解丈夫,满足他生理与心理的需求。这些努力可以减少将来再发生外遇的可能性。

重建婚姻中的信任与亲密的过程中,婚姻会遭遇许多挑战。每个挑战都是“危机”,妻子想起丈夫的过去而伤心落泪时,丈夫会责怪她:“事情都已经过去了,为何还斤斤计较?动不动就闹情绪,搞得大家都不愉快!”丈夫也可以将此视作医治妻子心理创伤的机会,耐心地倾听、接纳她,抱着歉意拥抱或安慰她。

修复的路并不容易,需要有人与你同行,扶持与开导你。但由于交情关系,亲友很容易偏袒一方,不容易中立。建议你找有经验的婚姻家庭辅导师。为什么我们身体不适,愿意求医,不觉丢脸;心理或婚姻有问题,却觉得丢脸呢?我有个辅导员,因为走过失婚的路,她以过来人更能感受你的伤痛,陪你跨越心路,奔向新路。

你会情绪不稳,哭泣、自卑、缺乏安全感、抑郁、无法控制自己不好的记忆和负面情绪等,这都是正常反应,是必经阶段。辅导员会陪你经过,会接纳你,给你一个安全表达伤痛、失望、愤怒的出口。辅导你处理心结,了解自己,分析对方,学习沟通,实践饶恕,明白丈夫的需要。

你丈夫深感内疚,不知所措,不知道怎能帮助你医好伤口。二人既然都有重建婚姻的意愿,更当坐言起行,重建关系不只限于治疗你的伤痛和丈夫的内疚,而是要找出问题根源。究竟丈夫为何不忠?为什么被第三者吸引?他有什么需要?你足够了解他吗?你们的婚姻是否早已出现问题,只是你不晓得?这些彼此都应该正视。许多婚外情产生前,本身婚姻关系早已出问题。如果根本的问题无法解决,二人仍貌合神离,即使婚外情不再重演,大家日后相处也十分勉强。假如一方习惯好色纵欲,只靠另一方努力是无法重建婚姻关系的。

重建婚姻是一条漫长的路,需要一步一脚印地走。当感到山穷水尽,无力再爱、无力饶恕、无力再走下去时,不要忘记以祷告重新接上那爱的源头。夫妻若能借婚姻危机学习真正相爱,使婚姻变得更加稳固,这不但对二人有好处,对子女或身旁的人都是很好的典范。

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