婚姻深深裂痕如何修补？

人际关系本无完美，我们都常彼此伤害。能因这裂缝而彼此更珍惜与体谅，不计前嫌，这也是一种情操和无私的爱。

问

过去因忙碌工作和孩子而忽略丈夫，导致他对我不忠。现在他已悔改，向我坦白认错，请我原谅。我重新接纳他，但很难原谅他。我如何能再信任他？

我们都诚心希望修补关系，重建婚姻的快乐。然而，我的伤口仍隐隐作痛，经常哭泣，情绪抑郁，脑里常泛起丈夫和女人亲密的镜头，无法从记忆中抹去这可恶事实，更怕他再度出轨。

我已没有足够的爱心，脾气变得很差，总是回头看丈夫的失败，抚着自己不完整的婚姻而痛哭。他怎能如此背叛我。

我变得很自卑，觉得许多方面不如第三者。我该如何处理这些不好的记忆和负面情绪呢？如何跟丈夫重建关系？

我看到他的诚意，也看到他的不知所措。对此，他可以怎样帮助我早日愈合伤口呢？

答

婚姻风暴过后的重建过程并不容易。

丈夫不忠使你心灵受创伤，失去安全感，无法再像从前一样信任他，也害怕他再出轨。原有的自信心，因为丈夫的失败而尽失。你知道纵然丈夫愿意重投你的怀抱，你仍须寻求医治，否则无法重建婚姻。

婚姻关系像一只碗，当中有一人不小心把碗摔脱了手，婚姻关系就破裂了。可幸你们的关系没有破碎，只是原来好好的碗，现在有了一条裂缝，无法恢复原来的样子。你哀痛关系不再像从前那么完整，所以得接受婚姻有裂缝的事实，人际关系本无完美，我们都常彼此伤害。能因这裂缝而彼此更珍惜与体谅，不计前嫌，这也是一种情操和无私的爱呀。

反躬自身，看你能为丈夫做什么，就不会老想着他为什么会出轨？你丈夫是不完美，他打破你对婚姻的美丽憧憬，拆毁你对他的信任，伤害你的感情和自尊心；但是，你能为他舍弃梦想和自尊吗？能真接纳不完美的他吗？多想想自己的不足，就不会老在丈夫的失败上兜圈子了。为挽救婚姻，可以温柔体贴，花更多时间陪伴他，紧握着他的手，免他在情感上再次跌倒，你的眼光和心态必全然不同。但不是因此而把自己当哈巴狗奉承他，夫妻关系应该是平行的。

你们彼此都需要时间来修复关系，没有人在一夜间长大。作为受害者的妻子除了接受爱的医治，也应反省自己在婚姻中所担负的责任，完善自身，学习了解丈夫，满足他生理与心理的需求。这些努力可以减少将来再发生外遇的可能性。

重建婚姻中的信任与亲密的过程中，婚姻会遭遇许多挑战。每个挑战都是“危机”，妻子想起丈夫的过去而伤心落泪时，丈夫会责怪她：“事情都已经过去了，为何还斤斤计较？动不动就闹情绪，搞得大家都不愉快！”丈夫也可以将此视作医治妻子心理创伤的机会，耐心地倾听、接纳她，抱着歉意拥抱或安慰她。

修复的路并不容易，需要有人与你同行，扶持与开导你。但由于交情关系，亲友很容易偏袒一方，不容易中立。建议你找有经验的婚姻家庭辅导师。为什么我们身体不适，愿意求医，不觉丢脸；心理或婚姻有问题，却觉得丢脸呢？我有个辅导员，因为走过失婚的路，她以过来人更能感受你的伤痛，陪你跨越心路，奔向新路。

你会情绪不稳，哭泣、自卑、缺乏安全感、抑郁、无法控制自己不好的记忆和负面情绪等，这都是正常反应，是必经阶段。辅导员会陪你经过，会接纳你，给你一个安全表达伤痛、失望、愤怒的出口。辅导你处理心结，了解自己，分析对方，学习沟通，实践饶恕，明白丈夫的需要。

你丈夫深感内疚，不知所措，不知道怎能帮助你医好伤口。二人既然都有重建婚姻的意愿，更当坐言起行，重建关系不只限于治疗你的伤痛和丈夫的内疚，而是要找出问题根源。究竟丈夫为何不忠？为什么被第三者吸引？他有什么需要？你足够了解他吗？你们的婚姻是否早已出现问题，只是你不晓得？这些彼此都应该正视。许多婚外情产生前，本身婚姻关系早已出问题。如果根本的问题无法解决，二人仍貌合神离，即使婚外情不再重演，大家日后相处也十分勉强。假如一方习惯好色纵欲，只靠另一方努力是无法重建婚姻关系的。

重建婚姻是一条漫长的路，需要一步一脚印地走。当感到山穷水尽，无力再爱、无力饶恕、无力再走下去时，不要忘记以祷告重新接上那爱的源头。夫妻若能借婚姻危机学习真正相爱，使婚姻变得更加稳固，这不但对二人有好处，对子女或身旁的人都是很好的典范。