幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自内心深处的滋养。很多时候我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离，一点緩冲的余地，可以随时调整自己，进退有据。
问
我近日非常苦恼，因为妻子总是动不动发脾气和胡乱指责，甚至对我和孩子作人身攻击。常常是以“我为了这个家，可是却什么都没得到，你们只会顾自己，从来没有想到我。”
妻子的确为了家，放弃工作，常常觉得不值又委屈。这使得她长期陷于痛苦的抱怨，孩子和我却不胜其扰。有一天，女儿被抱怨得受不了，生气地说：“妈妈不甘愿为我们做可以不要做，不要一边做一边骂！”妻子气得几乎要离家出走，女儿安慰我说，妈妈才不会离开这个家呢！
我想找个女佣照顾生活起居，鼓励妻子出去找份自己喜欢的工作，同时出去社交，建立朋友圈，这样她不仅没时间和我们吵架，也能找到自己的价值。但她却认为我们是否不需要她了，又担心女佣素质差，达不到她的标准。
前年，儿子因为工作地方太远，要向我们借钱买车，我建议只付部分钱，由他自己去供分期付款，妻子骂我有能力却吝啬，坚持要为他付清，不必让儿子付太多银行利息。如今，看到儿子不还钱，就天天念叨，让人不胜其烦。我该如何应对？
答
有些女性成家之后，尤其是有了孩子时，会过度牺牲自己。她们错误地认为：当自己为家庭付出更多心血，奉献更多自我，就能得到对方更多的爱。其实过度牺牲自己，不会带给任何人幸福，过度牺牲不是爱，而是不能承受的心累。
上世纪六七十年代以前的父母，尤其是母亲，最容易陷入一个漩涡，就是为了孩子牺牲自己的一切，也如此影响他们的后代。“我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们最好的。”
然而，教育家马卡连柯说：“一切都让给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母所给与孩子最可怕的礼物。”因为牺牲意味着奉献自己本来应有的利益，是不平衡的状态，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿不能满足自己的愿望，就会陷入一种恶性循环，导致关系破裂。
过度牺牲是任何关系中的一大杀手。越是为父母、家庭、伴侣、公婆、子女，甚至工作而付出一切的女性，反而会面对更多的贬抑与指责，生活不幸福。
女性企图通过牺牲自己的某项权利来获取伴侣的爱，其实这并不能够很好的爱自己，也无法很好的爱他人，只是以各种变相方式去控制对方。她们的口头禅是：“我为了你这样，我为了你那样，你却什么都没有为我做。”其实她们表达的深层含义是：我为你牺牲了自己的幸福，可是你却没有让我感觉幸福。
这不是心甘情愿的付出，也不是爱，潜意识里，是打着爱的口号索取等价的交换。因此，会对每一点付出记得很清楚，斤斤计较，明明是自私地索取爱却老感觉是自我牺牲，所以没有等价回报的时候就成为怨妇，成为受害者。
不过度为他人 才会幸福
如果把自我的价值建立在他人身上，自己既不幸福，也会使他人难以承受你付出之重。应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自内心深处的滋养。很多时候我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离，一点緩冲的余地，可以随时调整自己，进退有据。
只有适当地爱自己的人才能更好的爱他人，得到他人的爱。如果我们能先将自己的幸福杯子斟满，心满意足而快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。
我们的焦点应该放在自己的生命上，孩子有孩子要走的路。父母可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。那些给孩子自由成长空间，同时不放弃自己的追求，努力为自己奋斗的父母，会给孩子树立一个好榜样，使得孩子更健康更快乐地成长。
管理时间 生活有序
照顾自己的身体，注意劳逸结合，要学会独立。从现在开始爱自己，接纳自己，对自己满意，学会欣赏自己。应有自己的兴趣爱好和朋友圈，一个人独处时也愉快。
要尊重自己，学会倾听内心的声音。不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，成为对自己心声负责的人。
上天给我100分钟，我会分30给工作，20给家人，10给亲友，10给信仰服事，10给社会服务，最后20留给自己，包括运动、休闲、逛街、修饰外貌。
任何人，即使是家人要求我协助他们，我会先讲好我能够做到的范围，然后开心地去做，对方有超出的要求而我做不到的，我不会随便勉强自己，也不抱怨。
辅导中心有几个义工，除了特别时刻，多数风雨不改地来帮忙辅导工作，出钱出力，我们常常感恩也觉得抱歉，好像没有什么可以报答她们，她们却说感谢上帝给她们有服务他人的机会。心态摆正，行为就跟着正确了。
翱翔辅导服务中心 电话：62515525
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袁凤珠电邮：info@aoxiang.com.sg
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