年长者 打电玩有助预防失智

现代人沉迷电子游戏和社交媒体网站，已是全球面对的棘手问题。专家却发现年长者在投入社交媒体与电玩游戏，仍有其正面意义，尤其是对身心灵所带来的好处，通过一些电子游戏训练帮助年长者预防脑退化。

儿童和青少年，包括成人沉迷电子游戏和社交媒体网站，已是全球面对的棘手问题。如何拿捏，是否有一准绳，它对身心造成的伤害等等，都是让人无法估量的事。

当前，社交媒体已渗透于各个年龄层，影响着社会生活，而沉迷社交媒体逐渐成为一种社会现象。如朋友聚在一起吃饭聊天却抱着手机刷屏，各种线上游戏也让人玩得如痴如醉，无法自拔。

美国麻省理工学院社会学教授雪莉·特克尔（Sherry Turkle）在她的专著《群体性孤独》中指出，人们在社交媒体上一起孤独着，享受着不间断的联系，代价却是失去了完整的注意力，创造并不紧密联结的纽带。

不过，专家却发现年长者在投入社交媒体与电玩游戏，仍有其正面的意义，尤其是对身心灵所带来的好处。

外国一些养老院，已注入新元素，将电子游戏作为“诱饵”，让更多年长者一起打电动游戏互动，除了作为情感联系站，同时也能刺激大脑与双手的灵活性，减缓老人失智症的形成。

日本知名游戏开发商南梦宫（Namco），在旗下经营的东京一家养老院，加入了电子游戏机的项目，住在这里的银发族，能够尽情地玩游戏，成功吸引不少喜欢电玩的年长者入住。

上世纪80年代，南梦宫公司开发的游戏“吃豆人”（Pac-Man），曾在年轻人中掀起了一股狂潮，可说是历史上的经典街机游戏。现在，该公司想在日本老年人身上重续这一辉煌。

老人不可能像年轻人一样精力旺盛，成日沉迷于游戏。玩电玩与视频游戏只属“课外活动”，大部分时间，他们还是像其他老人一样，享受护工的照顾，到户外散步晒太阳、聊天，做做手工艺等等。

多年前，法国一家养老院也让年长者玩互动式的电子游戏，改变过去靠单调的棋牌游戏来娱乐的局面。这些游戏有运动功能，例如挥拍、出拳，跳跃等，具有一定的锻炼身体的作用。

养老院负责人指出，通过游戏，老人同时锻炼大脑和身体和手指的运动与协调，有时需要在同时做出几个动作，也达到锻炼大脑和提高敏捷性的目的。

以南梦宫早前开发的“惊险捉蛇2”电子游戏，其开发者说，玩这款游戏能锻炼腿部与臀部肌肉，这对防止老年人跌倒有帮助。

日本九州大学医生高杉一郎认为，打游戏能加快脑部，特别是大脑额叶部位的血液循环，帮助减缓认知损害的进程，降低人们患老年失智症的风险。即使游戏给老人带来的生理益处难以衡量，对他们的心理改善却显而易见，至少老人家的脸上都绽放出笑容。

随着技术的改进，现代电子游戏早已不是人们印象中点点鼠标、敲敲键盘的“宅男”最爱。开发商正努力推出让人体更多部位动起来的游戏，例如创作出具有增强力量与身体柔韧性功能的游戏。

的确，现实生活中，就有不少年长者跟年轻人一样，对《魔兽世界》游戏无法抗拒，每天都在虚拟世界里与魔兽争斗，这游戏讲求策略，时刻必须保持大脑和手部的灵活性。

据英国《电讯报》（The Telegraph）报道，研究表明，玩《超级玛丽》电子游戏两个月，可以帮助提高大脑机能，预防失智。

研究人员发现，玩3D电子游戏、谜语或者带有逻辑性的游戏，跟大脑导航区域的拥有更多灰白质有正相关。3D视频游戏中的训练可以提升海马体中的灰白质。因为玩家在游戏过程中需要利用空间记忆构建游戏环境的认知地图。

蒙特利尔大学的副教授格里·威斯特（Greg West）表示，希望这些电子游戏训练可以应用到帮助人们预防脑退化症状。

目前，研究人员的主要目标，就是想找出3D电子游戏是否能提升因年龄增长而失调的神经系统中的灰白质。这说明电子游戏训练可以对老年人的海马记忆系统产生积极影响。