独自玩乐 有助培养孩子独立性

让孩子独自玩乐能培养孩子的独立性，但家长应该确保孩子自行玩乐时有可信赖的成人在周围，给孩子提供求助管道。同时，在心理和技能上引导和帮助孩子。

有家务事要处理，或纯粹想享受个人时间看电视节目或阅读，孩子却一旁嚷嚷要你陪伴玩耍，这是育有年幼孩童，特别是独生子女的父母经常面对的情况。

身为父母的你，会如何应对？你会“狠心”拒绝，要孩子自己找乐子，还是想到平日为工作早出晚归，陪孩子的时间不多，既然孩子有求，就奉陪到底？难道孩子玩乐时，父母就一定不能休息？

美国著名心理学教授赫斯帕瑟（Kathy Hirsh-Pasek）说过：“很多家长认为他们应该持续与孩子互动，但这样的心态导致没有任何个人休闲时间，因此产生的压力是孩子能感受的。”她因此提倡家长给孩子充裕的机会独处，让孩子自行找乐子，从而培养有助成长的3C——创意（Creativity）、批判性思维（Critical thinking）和自信（Confidence）。

本地迈杰思（MindChamps）儿童疗育中心心理学家卓明洁说，家长应该确保孩子定期接触不同形式的玩乐。无论是和父母玩、自己玩或和其他孩童玩乐，都能培育不同生活技能。

她解释，孩子和父母玩，可培养健康社交技能，比如懂得分享、礼让和输得起。家长在陪伴玩乐时能更好地引导孩子，在孩子展示良好社交技能时给予认可，并改正有待进步的表现。“父母无须每天花上几小时陪孩子玩。即使每天只陪孩子玩10分钟，也可大大提升各方面的发展。无论家长设定多少时间陪孩子玩乐，都应该试着确保这时间完全不受工作或其他事务干扰，以便让孩子有恰当的人际互动。”

独自玩乐则能培养孩子的独立性。卓明洁说：“与其靠外在来源提供刺激和娱乐，孩子们会从自娱中培养主动性和创意。独自玩乐也让孩子有机会练习如何在事与愿违时解决问题和自我安抚。”但她提醒，家长应该确保孩子自行玩乐时有可信赖的成人在周围，给孩子提供求助管道。

卓明洁也强调，让孩子与其他孩童玩乐，将所学的社交技巧运用在同辈之间的相处同样重要。“同辈相处所提供的社交机会是孩子单与父母相处时无法效仿的。”

那家长该如何引导孩子自在、开心地自行玩乐？

卓明洁说，家长可先向孩子解释，独处是在所难免的，也是每一个人生命中必须经历的。即使从事某些活动时没有伴，父母也要孩子开心，能够享受人生。

要加强孩子自行玩乐的技能，卓明洁建议父母以身作则，让孩子看到父母独自享受一些活动，如烹饪、阅读和跑步。父母也要鼓励和赞扬孩子的独立玩乐行为，比如说“你好成熟，会自己玩！”“我好开心看到你自己玩得那么开心”或“你玩玩具的方式好棒好有创意！”这会提升孩子的独立性和自信。

她说，家长没法陪孩子玩的时候，可以给孩子明确指示如何自己玩，比如要孩子用积木建城堡。“给予孩子独自玩乐时的明确指示，会让孩子减少独处时所感受的不安，让独自玩乐不那么无聊，且更容易接受。当孩子懂得独立玩乐，家长可以给予赞扬，巩固这习惯。”

卓明洁说，家长可通过许多活动鼓励年幼孩子自行玩乐。“你可以使用一套没有明确目标却能发挥无穷创意的玩具，比如乐高积木、玩具屋、黏土、彩色笔与蜡笔。避开电子设备的游戏和设有目标或输赢结果的游戏，如图版游戏（board games）。使用无目标的玩具时，孩子没有局限，他们与玩具互动的方式同他们的想象力一样无限。”

职业妈妈陈浩怡（29岁）是PR Communications公关公司总经理兼护肤品代理商，有4岁独生子。

她分享说，个性合群的儿子平日上半天幼稚园，下课回家后，会自己玩或和邻居孩子玩。陈浩怡下班回家后，也会花上一小时陪儿子玩乐或做手工，让他接触不同的人际互动。她和丈夫经常鼓励儿子自行玩乐，与玩具互动。

“我们会教儿子如何在玩玩具时发挥想象力。他也喜欢在自己玩乐时发挥创意的自由，用玩具创造故事。他还会和他的火车和巴士玩具对话！有一次，我真的有事要忙，他却找我陪他玩，我就拿了火车和巴士玩具给他，并提议新的玩乐情境。他生了一秒的闷气，接着就和最爱的火车玩得很投入。”

陈浩怡说，有时她在家休息时，儿子会上前要求她陪他玩。她一般会先陪儿子玩一会儿，再温和地解释自己有事要做，要他自己继续玩。这做法通常管用，儿子接着就会自己玩。

卓明洁建议，父母想拥有个人时间时，可直接却不带严厉语气的解释自己需要时间放松。“家长应该有一项活动让孩子进行，然后让孩子知道他们大约什么时候能一起玩。这能避免孩子感觉被忽略。比如，妈妈可向孩子解释，她想独自看半小时的电视，节目结束后他们就能一起玩，并让孩子在这等待的时候画画和彩色。”

卓明洁观察，与亚洲父母相比，西方家长一般花更多时间陪孩子玩。即使孩子自己玩乐，西方家长给予的反馈也一般比亚洲家长多。她鼓励：“即便自己玩耍，孩子也能从父母给予的反馈获益，尤其是关乎独立玩乐时的好表现。比如，家长可针对于孩子的问题解决方法给予正面反应，鼓励孩子再接再厉持续这样的表现。”

（图片由受访者提供）