妈妈爱心营养餐 挑食宝宝吃得健康

让宝宝从小养成健康饮食习惯，妈妈的爱心营养餐功不可没。健康教练陈佩仪以过来人经验分享为宝宝准备营养餐的心得和食谱。

六个月至6岁是宝宝的成长期，妈妈们不应忽视宝宝饮食中的营养均衡，透过健康饮食，可以增强孩子的免疫系统。但由于工作忙碌的关系，又或对营养与烹饪认识不足，许多妈妈想为小孩准备营养餐，却不知如何着手。

西尔斯医生健康教练（Dr Sears Health Coach）陈佩仪说，给宝宝准备营养餐必须注意的是，食材一定要新鲜。各种不同颜色的食材可让宝宝保持均衡营养，但无须在一餐中包含所有的营养食材。