退休后的迷茫

老年生活有“三保”——保老本、保老伴、保老友。老本除了指财务外,也包括心理和生理健康。

问:我两年前退休,辛苦工作大半辈子,全为了家庭,为了孩子。现在两个孩子各自成家独立,我想过过轻松的日子,可惜老伴离开得太早,不然现在身边有个伴,生活应该会过得更好。

退休的日子开始还觉得不错,可以随心所欲安排自己的时间,自由自在,但是一段日子之后,我开始觉得闷得慌,觉得寂寞了,不想一直呆在家里,便开始到附近的咖啡店坐坐打发时间。我在那里认识了几个朋友,渐渐熟络起来。这几个朋友个性很随和,就是爱喝酒,我也跟着喝了起来,后来还跟他们上了酒廊饮酒作乐。

我从来没有到过这些地方,觉得新鲜有趣,去的次数越来越频密,花的钱当然也不少。孩子知道我开始上酒廊后不高兴,除了担心我的健康,担心我乱花钱,更是担心我会被女人骗,甚至说如果我觉得无聊寂寞,不如认真考虑找个伴,好过跟这班酒友混。

虽然我知道孩子是关心我,但我还是觉得不快,我是有分寸的人,知道自己在做什么,而且我花的都是我自己赚的钱,我有自己的退休积蓄,足够养老,这些年从来没有跟他们要过钱,将来也不用他们养。再说他们结婚搬出去后,也不常回来,我体谅他们工作忙,有自己的家庭和生活,从来也没有要求他们一定要回来陪我,所以他们也不应该阻止我交自己的朋友。

我也想过日子这般无聊,不如再找份工作,但我的眼力和精力已大不如前,也不想如此劳碌一辈子。难道我只能当个孤单老人吗?

答:过去你独自一人把两个孩子带大,父兼母职,还能为自己做好退休预备,的确很不容易。忙忙碌碌的生活,好不容易走到另一个阶段,可以放下养育重任了,忽然之间从繁忙打拼的日子归于平淡,心理上难免会觉得不习惯,加上孩子没有常常回来探望你,又没有什么爱好和兴趣可以打发时间,难免觉得寂寞。

我个人觉得老年生活有“三保”——保老本、保老伴、保老友。老本除了指财务外,也包括心理和生理健康。你说你在经济上已经做好预备,有信心足够养老,很值得欣慰。

至于心理和生理健康,从你的来信看,或许是你可以多花心思的地方。喝酒伤身,这点不用多说。偶尔跟朋友小酌两杯无伤大雅,过量则伤害健康,你的养老金只怕得拱手让给医生了。一句老掉牙的提醒,健康是最大的财富,把运动纳入你的日常活动之一,除了保住健康,还能结交喜欢运动的新朋友。

垂暮之年有老伴陪在身边是何等有福的事。遗憾你的老伴走得早,孩子又不在身边,一个人守着一栋房子一定会有觉得寂寞的时候。这个时候,老友就扮演着重要的角色了。老友与我们有共同经历共同回忆,可以自在聊天抬杠,说起往事也不会被认为是倚老卖老,这种情感之间的连接是很奇妙和重要的。除了新认识的朋友,你是否有志同道合的老友呢?不妨主动跟他们联络,相约吃饭喝茶,如果大家有相同的兴趣,还可以定期一起进行,相信能为你的退休生活增添一些色彩。

有时候我觉得我们男人就是太“理智”了,看见孩子有自己的事业要忙,有家庭要照顾,再怎么想念,再怎么期待他们的陪伴,也会跟他们说:“忙就不用回来”。我鼓励你还是得放下老爸的身段,多跟孩子联络,多要他们回家走走。跟家人保持一定频率的情感交流和互动,能满足我们对家庭亲情和天伦之乐的精神需求,是心理健康的重要层面。

老了不中用了,是很多老年人对自己的评价,因为失去了社会存在感和自我价值感。孔子曰:“学而不已,盖棺乃止”,学习是一种精神享受,也是提升自我价值感的方式之一。新加坡有很多特别为乐龄人士开办的进深成长课程和艺术课程,除了能学习新技能,更新思想,也能让我们跟社会接轨。鼓励你拨电飞跃乐龄艺术学苑65936456询问课程详情。

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