问
最近，我参加了大学毕业28周年的同学会。没想到再次见到大学时代的女同学。
当年，我们曾有一段美好的交往，但因某些原因，她决定与我分手。没想到28年后，她的健谈、活泼与热情，一点儿也没改变，我一下子仿佛又回到青春年少的欢乐时光。在回家的路上，我百感交集，一直想入非非，还渴望有下一次的相聚。
为什么心里会若有所失？我到底在想什么？现在的问题是：自从回家后，脑中不断出现她的影子，越想忘掉，越忘不掉。我已结婚26年，有个好妻子，还有聪明的孩子。
其实，我内心很感谢妻子给我一个温暖安全的家。照顾无微不至，只是抱怨我孤寒，没有多给些家用。我相信婚姻需要忠心，但我现在有点罪恶感，心很乱。请问，我要怎样处理目前的心态？精神外遇有不妥吗？
——念旧之人
答
你能在心里很混乱时，及时来寻求帮助，倾吐心事，并积极面对目前的心境，可说是健康心理的处理法。否则憋在心里，反而会陷入做出错误选择的危机。
但是，我希望你能用高一层次的观点来看事情。因为心中的冲击，使你思考“我心里到底在渴望什么？”以致“为什么我心里会若有所失？”这些问题，正是能帮助你心灵成长的良机。
这里，给你作下列分析：
·了解自己的心思意念：必须接受心里感受，失去大学时女友的隐隐作痛。同时也要承认，心中若有所失，是因为没有得到想要的，伤感是心中真正的感情。她的出现，扰乱了你的心，这是人之常情。也许你可以跟可信任的好友谈谈，纾解心中的负担与挣扎。
·明白心里的渴望：“我心里到底在渴望什么？”你妻子大概不像大学女同学般健谈、诚挚、活泼、热情等等。这26年来，妻子给你温暖安全的家，好像还不能让你对婚姻完全感到满足。但又不知道自己到底要的是什么。当多年不见的前女友再次出现时，忽然激起你多年来心底的渴望——你多希望妻子不但能给你温暖安全的家，同时也会很健谈、活泼、热情。可是妻子又不是这种类型。怎么办呢？
·有些梦想不一定适合自己：当年如果女同学与你是真诚相爱，会不顾一切，冲破任何拦阻在一起（当然也有特殊状况）。我是挺相信罗密欧与朱丽叶的故事，因为我看到许多分手的故事皆不是真爱，你能说出当年为何分手吗？
再想想，你们当年若结婚了，是否可像现在跟妻子一样和谐经营婚姻？如果这个前女友那么适合你，为何当年又犹豫不决？现在彼此都有家室了，难道要背叛，勇敢跟对方快乐的生活？
·抓住这成长的机会：在同学会的经验，是一个重估自己婚姻关系的机会。从现在开始，把你的渴望，化成行动，重新“追求”自己的妻子。与其想找人恋爱，不如与自己曾经很爱的妻子重燃爱火，把她多年来隐藏而没有被发掘出来的另一面，如开朗、活泼与热情等气质引发或培养出来。你会发现，丈夫如何对待妻子，直接影响她的反应。譬如要妻子表现活泼与热情，就要用活泼的态度与心中的热情来对待她。
·好好计划人生下半场：你们应该是进入接近空巢期阶段的夫妻，事业成功与否，已经尘埃落定，儿女长大了，肩头负担卸下，心态会恢复到青春期的情感，需要爱的浇灌。过去因为工作家庭，把爱情给冻结了，遇到旧爱有如太阳，心境都融化了。而今，是更新夫妻关系的好时机，以便增进更深度的心理链接。如果身体健康的话，还有一段不短的婚姻旅程。花点时间沟通，分享对将来的期望与计划，也可研读有关如何计划下半场的书籍与信息。
·投资时间与金钱：把婚姻当做夫妻同伙的事业，一起经营。建议每天有谈心聊天的时间（20至30分钟）；花时间单独约会；参加夫妻讲座及夫妻成长营；研读有关增进夫妻亲密的书籍。对妻子最大的爱，不单是陪伴，也要尽量满足她心灵的需要，你得到的回报会超乎你的想象，因为女人只要感觉丈夫爱她，会更全心一意的。在金钱上计较的男人，像个吝啬怪物，他也别期望他人会对他慷慨。不要为了钱，失去亲情。
精神外遇者，其实心是另有所属，就会对身边人很厌烦，吹毛求疵，态度恶劣。精神外遇者，若不悬崖勒马，大多会走到肉体的外遇。
希望在同学会的经验，能证实你对配偶的真爱，并且让夫妻间亲密的互动，充满安全与温柔，同时也更珍惜身边愿意不计较你的弱点，以及曾经在言语上给予的伤害而能够陪伴你大半辈子的妻子，更加呵护她吧。
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