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天然有效的“防晒食物”

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坚果含有不饱和脂肪,有助软化皮肤,防止皱纹。(互联网)

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新加坡的高温暴晒天气最近一两周因绵绵细雨缓解了不少,天气虽然凉爽了一些,但雨过天晴后烈日当空,千万不可不继续保持防晒的好习惯。尽管外用的防晒产品很多,涂抹的、穿戴的,市面上一应俱全,但你知道吃也能防晒吗?现在防晒也得“内外兼修”,用有效的防晒产品,还应该以“食补”来防晒,营养和美容专家推荐一些自然又有效的“防晒食物”,能让你晒后不知不觉白就回来了呢!

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