有注意护肤品标签的话，常见维生素，例如维生素C的功效是美白，维生素A则多于更新肌肤，那么维生素E对肌肤的好处呢？本期《老师来了》向Blackmores高级培训师蔡铠锶询问了解。
问：维生素E对肌肤的功效是什么？
答：维生素E是人体肌肤里最常见的抗氧化成分之一，人的表皮（epidermis）也有大量的维生素E。除了维持肌肤的健康，它也对视力、免疫系统、心脏和脑部健康有益。抗氧化的功效，能保护细胞免受自由基的破坏。
人们在日常饮食中，就可摄取维生素E，例如蔬菜油、坚果、深绿色的蔬菜、番薯、黄豆、蛋黄等。
问：维生素E可内服，也可外用。如果内服了，还要外用吗？
答：内服和外用的功效不完全相同。外用维生素E，如涂抹护肤品，主要针对外层的问题，给肌肤提供保护。通过饮食或补充品摄取的维生素E，对一般人来说，带来整体健康好处，有特别医药需要的话，医生会给予较高剂量。
问：护肤品配方里常见维生素A和C，它们和维生素E的异同是什么？
答：维生素A有助形成健康肌肤细胞，也存于肌肤中。使用活性维生素A视黄酸（Retinoic Acid），有助改善细纹、皱纹、暗疮等问题。维生素C有助于生产胶原蛋白，保持肌肤的弹性。至于维生素E主要是避免肌肤老化，对抗自由基的破坏，并滋润肌肤，保持天然的油脂，减少干燥。它也能减少紫外线对肌肤的伤害。
护肤品里有时候同时含多种维生素，它们各有功效，一起使用也能强化某些功效，例如维生素C和E，同时使用有助对抗紫外线对肌肤的伤害。
问：护肤品里的维生素C，常被视为“不稳定” ，容易氧化。那么维生素E呢？
答：护肤品里的维生素E成分，稳定性不一，根据其配方而定。因此，最好依循产品标签上的说明来使用，以及储存放置事项。
