当自己是摇滚乐手 打鼓健身挥洒活力

随着音乐挥动鼓棒，摆动身体，也可以达到运动健身的效果。

美国最近兴起打鼓健身（Pound）的风潮，创办人Cristina和Kirsten曾当过鼓手，因为热爱运动也爱打鼓，于是将两种兴趣结合，没想到获得忙碌都市人的喜爱。

45分钟的打鼓健身操，除了锻炼手臂之外，还能搭配各种有氧动作，尤其当半躺在地上训练腹部核心（core）时，非常具有挑战性。