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四招挥别“小鸡腿”

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很多人光练胸肌和手臂,而忽略双腿的锻炼,结果给人“身重脚轻”的感觉。

健身教练梁伟杰示范如何练出双腿的肌肉线条。

不少健身爱好者都着重训练胸肌、腹肌和手臂,而忽略双腿的锻炼,导致不少人有“小鸡腿”的困境,即上身看起来很“大块”,双腿却略显瘦小。

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