四种抗忧郁食物

不少人因为压力大而影响胃口，其实若饮食得当，反而能让人恢复元气，正面过生活！

英国最佳营养学会（Institute Of Optimum Nutrition）饮食专家Melinda Amato特别选出，既让人吃得健康，又能感到愉快的暖心食物（comfort food）。阿单挑选其中四种吃了能提振心情的食物。

1.香蕉
香蕉含大量的钾，能平衡身体的电解质，使酸碱代谢维持平衡，确保人体的神经肌肉兴奋性处于正常水平，稳定情绪。