南大女生推广本地防晒文化

四名南大四年级学生,于2月末展开防晒宣传活动“Ray to Go”,Ray指的是紫外线(UV ray)。

据学生们观察,新加坡的“防晒文化”不及澳大利亚,特别是防晒护眼,容易被大家忽略。

天气越来越炎热,紫外线的伤害可想而知。但生活在赤道岛国的我们,似乎对防晒一知半解,甚至不屑一顾。

为了鼓励更多人正确防晒,从而保护皮肤和眼睛,南洋理工大学黄金辉传播与信息学院四名四年级学生,于2月末展开防晒宣传活动“Ray to Go”,Ray指的就是紫外线(UV ray)。四名学生是许慧贤(23岁)、林琦惠(24岁)、林映育(23岁)和陈怡伶(24岁),这个活动是他们的毕业企划案(Final Year Project)。

林琦惠说:“我们都对护肤和美容有兴趣,也以为自己相当懂防晒。但访问专家之后,发现其实还有许多必须学习的地方。”

学生们也发现,不少品牌办过防晒教育活动,但焦点一般放在护肤,至今未有同时着重护肤和护眼的全面性非盈利宣传活动。

许慧贤说:“我们一直都有用防晒乳的习惯,却从未想过保护眼睛。听眼科医生说紫外线如何伤害皮肤,就会如何伤害眼睛,真的让我们相当震惊。”

活动名额供不应求

一般公共教育活动都采取巡回路演的形式,Ray to Go一反过去,办了三场小型活动。活动选在健身或瑜伽教室举行,参与者首先练习瑜伽或WeBarre等健身运动,接着听专家分享防晒知识,学习如何保护皮肤和双眼。三场活动共64个名额,报名人数超过400人,最后必须抽签分配名额。

活动反应热烈,学生们坦言相当惊讶,因为他们只是利用社媒宣传,以及在健身教室张贴海报。此外,公众报名抽签前须花约12分钟完成问卷调查,大家愿意花时间认真作答,可见她们真的对活动深感兴趣。活动顺利进行,甚至有知名护肤品牌主动联络Ray to Go,表示赞赏。

许慧贤说:“我们认为针对大众的活动比较难进行,所以选择针对25至35岁之间的女性。女性一般比较注重防晒,而且这个年龄层会开始出现紫外线造成的太阳斑,大家看到皮肤受伤的迹象,应该比较愿意作出改变。活动参与者了解防晒的好处之后,就能成为我们的‘大使’,帮忙传播防晒知识,并影响身边人作出正面改变。”

他们强调:许多人重视美白和抗老,但两者的关键其实在于正确防晒;防晒做足做对,其实就是美白抗老的不二法门。

林映育说:“抵御紫外线的伤害,越早开始越好,绝对不应该等到年纪大了才开始做。”

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涂擦防晒乳是防晒基本动作。(受访者提供)

继续透过网站分享知识

Ray to Go的筹备资金包括校方提供的300元,以及全国青年理事会的“年轻变革者基金”(Young ChangeMakers Grant)提供的3000元。除了印刷所需资料和筹备活动,团队亦买下网站域名raytogo.com,希望毕业之后仍能透过网站提供实用资讯。

陈怡伶说:“网上虽有许多防晒资料,但大部分相当复杂也难以看懂。我们的网站刊登的资讯都来自相关专家,希望对大家有帮助。”

根据学生们观察,新加坡的“防晒文化”不及澳大利亚,特别是防晒护眼,更容易被大家忽略。许多女生至少会撑伞或使用防晒乳,男生却可能觉得注重防晒有损“男子气概”,要他们开始防晒可谓难上加难。不过,学生们认为只要女生多加提醒身边男士和男生注意防晒,持之以恒必可见效。

林映育强调:中午的艳阳只要接触15分钟就会开始损害皮肤和眼睛,大部分国人每天花在太阳底下的时间绝对超过15分钟。

她说:“单单撑伞并不足够,既然要防晒,就应该遵循正确的做法。当然,我们无须一夜之间作出巨大改变,但至少应该开始改变。”

护肤护眼须知

Ray to Go团队从诸多专家身上学习不少防晒知识,其中包括较少为人知的重点,以下逐一列明:

防晒护肤须知

●选购防晒乳时,宜选SPF指数在30和50之间,同时标有+++的产品。

●防晒乳应涂擦全身,即便穿长袖长裤亦然,而且每四至六小时应重涂。

●八成紫外线可穿透云层,UVA也能穿透玻璃,因此即便是阴天或留在室内也应该防晒。

●皮肤敏感或容易出痘痘,可考虑物理性防晒乳(physical sunscreen)。物理性防晒乳分子量较大,所以不会被皮肤吸收,其原理是利用覆盖在皮肤上的物质阻挡或反射光线,从而组隔紫外线。代表性成分为天然矿物物,如二氧化鈦(TiO2)和氧化鋅(ZnO)。

●另一种防晒乳即化学性防晒乳(chemical sunscreen),其原理是吸收紫外线,并把紫外线与化学成分结合再过滤。缺点是可能导致皮肤过敏,而且化学成分暴露在阳光下,或产生损害细胞的自由基。一般包含合成成份如:水杨酸盐(Salicylates)、肉桂酸盐(Cinnamates)、辛环烯烷 (Octylcrene)和苯甲酮(Benzophenone)

防晒护眼须知

●无论选购眼镜或墨镜,都应该确保镜片具备抵御紫外线的功能。标上UV400,意即镜片可抵御UVA和UVB两种波长各异的紫外线。

●标上Cat 2,意即墨镜可抵御紫外线,而且具有中度消除眩光功能。

●墨镜颜色和深度与抵御功能毫无关系;深色但不具备抵御功能的墨镜,戴了反而伤害更大。

●小心别刮花墨镜或把墨镜留在车内暴晒,以免破坏镜片抵御紫外线的功能。

欲获取更多防晒资讯,请看官网www.raytogo.com或发送电邮至contact@raytogo.com

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