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建立规律

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阻断措施进入第29天,在脱离正常轨道的日子中寻找熟悉的生活节奏。有心理医生说,人的本性需要建立一些规律。用餐,入睡,洗澡,运动等等,都尽可能如往常一样照着原有的时间来安排。学习稳住自己,掌握个人情绪,不受外在世界纷乱影响。

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