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糖尿病患瘦身者 应避免常吃榴梿

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前阵子,猫山王榴梿价格趋软,很多人都专挑这品种榴梿饱餐一顿。所谓饱餐,即是当一餐来吃,尤其是晚餐,一桌三五个榴梿,两三个人吃得津津有味。

莱佛士糖尿病和内分泌医疗中心主任营养师谢慧锶指出,榴梿的碳水化合物含量高,以每100克重量对比,榴梿(三核含核果肉)的碳水化合物比苹果高一倍,比草莓高三至四倍。对于糖尿病患而言,如果戒不了口一定要吃,每次只能吃不超过两核果肉。

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