市面上的运动手环(fitness tracker)种类越来越多,许多人都利用运动手环了解自己的心率和运动时消耗的热量。不过,运动手环提供的数据或许没有想象中准确。
根据英国广播公司BBC 5月底报道,美国斯坦福大学研究员发现:大部分运动手环可准确测量心率,却无法准确预测佩戴者在运动时消耗了多少卡路里。学者因此建议:不要按照手环提供的“消耗热量”决定饮食,以免摄取过多卡路里。
研究员一共测试了七种运动手环:苹果智能手表、Fitbit Surge、Basis Peak、Microsoft Band、PulseOn、Mio Alpha 2和Samsung Gear S2。他们安排60名志愿者戴着运动手环步行、跑步和骑脚踏车,结果发现:其中六个运动手环在测量心率时相当准确,失误率在5%以下;Samsung Gear S2的失误率最高,达6.8%。