练太极拳有助于心脏康复

据《美国心脏病协会杂志》日前刊登的一项最新研究发现，对那些拒绝传统心脏康复运动的心脏病患者而言，练太极拳也许能获得同样的心脏康复效果。

这项由美国布朗大学医学助理教授埃琳娜·萨尔莫伊拉戈·布洛谢尔领导的研究指出，太极拳不一样，它的动作缓慢、柔和，对心脏病患者有益。

“我们认为太极拳对这些人来说是个好选择，因为一开始动作可以很缓慢、很简单。随着他们的信心提升，步伐和动作的速度可以调整，增加强度。”萨尔莫伊拉戈说：“太极拳能达到低到中等强度运动水平，它还强调呼吸与放松，这也有助减轻心理压力。”