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在生活中抗糖

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新加坡国立大学医院推出饮食管理的应用软件,让用户管控每天摄取的卡路里,通过改变饮食习惯,预防患上糖尿病、高血压和脂肪肝等慢性疾病。(档案照)

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新加坡国立大学医院应《联合早报·乐活》邀请将于接下来五周推出“返璞归真”系列,劝请公众放弃重口味饮食、不健康生活,重过简朴生活,把握自己的健康。

患上糖尿病,该怎么通过改变饮食习惯和生活方式控制病情?关键在于如何培养健康的饮食习惯,如选择营养成分高的食品,多些维生素和矿物质,少些脂肪和糖分。控制糖尿病,有几大原则必须谨记:

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