何时喝运动饮料效果最佳?

能量饮料多数含有咖啡因和牛磺酸。
李时安医生:纯运动饮料一般喝了不会提高能量,但有助于预防表现失准。

运动饮料(sports drinks)和能量饮料(energy drinks)如何区分?超市的饮料架上两者多数会摆放在同一架子,消费者容易混淆。

早报记者参考了市面上多款能量饮料和运动饮料,两者的材料成分区别在于能量饮料多数含有提神的咖啡因和牛磺酸(taurine),运动饮料作为“补水”饮品则含有电解质(electrolytes)可补充激烈运动流汗时所流失的矿物质。

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息

1