睡眠与运动如何取舍?

健康生活不能缺少运动,但如果连睡觉时间都不够,是否还要牺牲睡眠,坚持运动?

其实,睡眠和运动一样重要,缺一不可。

《纽约时报》本月初刊登了读者询问:“哪个对健康较有益?每晚睡八小时,但没时间运动?还是每晚睡六个半至七小时,然后早点起身运动?”

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