“没有心理健康就谈不上身体健康。”鹰阁专科医疗中心精神专科医生林汶龙对心理健康颇有体悟，新年伊始，他特给读者提供几个心理健康贴士作参考。
新年新气象，即使无法为人生按下Refresh（更新）的按钮，但我们可以立下新年愿望，期待自己在来临的一年成为更好的人。
许多人在写下新年愿望时只考虑到身体健康（例如减肥、多运动、戒烟戒酒等等），但其实，心理健康也一样重要，就像鹰阁专科医疗中心精神专科医生林汶龙所说的：“没有心理健康就谈不上身体健康。”
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新的一年打造健康心理
（iStock图片）
林汶龙医生建议下载与静坐相关的手机应用程序，每周至少练习静坐三次。
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