少量运动也能带来幸福感

少量运动可能会带来极大幸福感。

根据一项对良好情绪和身体活动的新研究综述,每周即使只锻炼一次或每天只锻炼10分钟的人,会比从不运动的人更快乐,并且任何类型的锻炼可能都有用。

运动能影响我们的情绪,这个观点并不新鲜。我们许多人可能都会说,在慢跑或是去了健身房之后会感觉没那么烦躁,或者更加放松。

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