每周运动四五次可延缓心血管衰老

新一期英国《生理学杂志》发表一项研究报告说,每周锻炼4至5次,每次30分钟以上,可延缓心血管衰老,使心脏保持年轻。

随着年龄增长,人体内负责向全身输送血液的动脉通常会逐渐硬化,导致心脏病风险增加。虽然已有研究表明身体锻炼会在总体上降低心脏病死亡风险,但延缓心血管衰老所需的最佳锻炼“剂量”,一直是业内人士讨论的焦点。请订阅或,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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