转念,化压力为正能量

心理学家元沙君:压力来自各个层面。
辅导员何伟前:运动是快速抑制发怒的方法之一,有利于恢复对事物的洞察力。

生活中压力重重,究竟该如何化压力为动力?新加坡中央医院心理医学心理学家元沙君说,如何看待或诠释一件事情的角度,是决定压力的来源。翱翔辅导服务中心辅导员何伟前则提出,应对压力要先改变个人对压力环境的观念。

一张开双眼,人们开始面对不同形式和程度的压力,从吃什么早餐,上学上班挤公车或驾车堵塞,跟同学同事和家人关系紧张,工作面对上司和下属的问题等等,都可能让人透不过气。

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