如何梳头才正确？

每天梳头是维持良好发质和头皮健康的日常护理方法之一。这虽然是生活常识，但繁忙的都市人却未必真正关心梳头时的一些小细节。不少专家都指出，许多人在处理头发的时候其实并不妥当，而这恰恰会导致脱发等问题。

在梳头之前，选择一把适合的梳子是至关重要的。在购物网站打上“梳子”，你会看到以下几种标签出现：木梳、卷发梳、大齿梳、密齿梳、牛角梳、桃木梳、鬃毛梳等等。但在琳琅满目的选择背后，梳齿的密度和材质其实都有讲究。

密齿的梳子虽然能够有效地去除头发的污垢和头皮屑，但也更容易与头发摩擦、拉扯，并且伤及脆弱的头皮。因此，护理头发通常建议使用宽齿的梳子来轻柔地梳理头发，若梳子的尖端带有圆珠，可更好地保护头皮。

对于头发厚重的人来说，刷型梳则可以照顾到厚度不均的头发，但须要小心使力，因为它们比普通的平梳更难掌握拉扯的方向。此外，梳子也须要选用如牛角梳、木梳这类防止静电的材质。须要注意的是，梳头之前应用清水冲洗梳齿，从而保持清洁，避免头皮病菌的传染。

开始梳头时，我们应先从额头的发际开始，顺着头发的生长方向梳到发尾。尤其是头顶和两侧，每个部位可以反复梳理，而梳头的时间可以控制在10分钟以内。干性头发和油性头发在梳头时的阻力略有不同，但不能下力过重，否则会对头皮造成刮伤。

在适当的力度下，头皮会产生微热感，由梳齿与头发、头皮的频繁摩擦，让末梢神经受到刺激，加速头皮的血液循环，从而让头部神经得到舒展和松弛。若出国旅行，身处天气干燥的国度，我们可以在梳头前涂上一层发油，如此一来，头发在梳理时也会更加柔顺。

中医认为，人的头部有许多重要的穴位，因此梳头时也可以多加按摩。其中包括头顶的百会穴，很多经脉都汇集于此，若每天梳头时也按摩头顶，则有助于疏通经络、降压解恼。同时，我们也可以对头部两侧给予适当的侧梳和按摩，对耳屏间的听会穴、耳尖上方的率谷穴、耳根上缘的浮白穴加以刺激，都会有助于头部的气血顺畅。

梳头的大忌之一就是刚洗完头就梳理头发，这很容易对发质造成损害。尤其在使用吹风机的时候，不必对头发进行过热的吹烫。若发现发丝已经受损，其实可以将其剪掉，促进头发的新生。多一点细心，并不会浪费多少时间，却可以进一步改善头皮和头发的健康。