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过胖会让血压增高,任何运动都有助于减肥,关键在于要持之以恒。(法新社)
过胖会让血压增高,任何运动都有助于减肥,关键在于要持之以恒。(法新社)

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如果有高血压,就应该采取一些控制措施。药物不是唯一解决办法。使用一些自然手段也可以将血压降低至可以接受的程度。

体重超标,常常喝酒,不爱运动,这样的话,如果得高血压,便不让人惊讶了。赶紧采取一些控制措施吧!

首先,少吃盐。因为它是祸首之一,或许要对高血压负责。有人也许会问,为什么盐对血压有负面影响?一些科学家发现,盐会促进我们血管肌肉某些递质的生成。递质导致肌肉细胞聚合,而这又促成血管内产生更大阻力,从而导致血压升高。在家里,可以用草本调料代替部分盐。它们同样可口!

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