每十人当中，就有一人会在老年时患上黄斑病变（macular degeneration）。如果及早发现，这种可能导致失明的眼疾，是可以医治和延缓病情的。因此最叫眼科医生潘晶晶（Dr Claudine Pang，38岁）痛心的，就是看到病人因延诊，必须一辈子接受眼睛注射，打针清除黄斑下的出血。
本文摘录自最新第36期《健康No.1》保健季刊的封面医生专访内容，由眼科医生潘晶晶分享医疗经验，并提供护眼建议。
黄斑病变初期无症状
眼睛打针，令人闻之色变。此外，打一次针的费用至少为上千元，长期下来负担不轻，加上失明的隐忧，更叫人暗下决心要好好照顾眼睛。
在乌节路开设Asia Retina 眼科中心的潘医生受访时说，黄斑是位于视网膜（retina）中心的高感光组织，使人能看清东西的颜色、线条、形状、大小、深浅等细节。如果黄斑受到损伤，如出血，视觉就会模糊，直线会被看成曲线。
潘医生说，有些黄斑病变会遗传，但生活习惯如抽烟、患有慢性疾病、高度近视等因素，也容易让人患上黄斑病变。尤其是老年黄斑病变（age-related macular degeneration） 和高度近视导致的黄斑病变，也随着老化人口和近视者增加，而有上升趋势。
潘医生提醒：“一些黄斑病变在一开始没有症状，等到视力受影响时，很多人以为是年纪大，视力衰退，或以为是白内障，结果恶化时才医治就太迟了。”当她得把坏消息告诉病人时，总是禁不住为他们难过。
她透露，严重的黄斑病变患者必须长期接受眼睛注射。开始是每个月都要注射一次，为期三个月，过后视病情而定，或可延长至每三个月注射一次。她指出，眼睛打针没有一般人想象中那么痛，但是保持身体健康，照顾好眼睛，真的非常重要！
每年应做一次眼睛检查
潘医生说，很多人每年都会检查身体和牙齿，却忽视了眼睛。“检查眼睛不只是查近视、远视。很多眼疾初期可能没有任何症状，要给眼科医生检查才看得出。”
她提醒大家每年做一次眼睛检查。费用不会很贵，也不耗时不麻烦，可由此检查视网膜，及早发现问题，马上补救或纠正。
“尤其有老年黄斑病变家庭病史或个人病史的话，更应该在40岁就开始每年检查眼睛。”潘医生说：“患有慢性疾病如高胆固醇、高血压或糖尿病，及高度近视的人，也应该在45岁起开始定期检查眼睛。”
潘医生的护眼建议：
·多做户外活动，特别是小孩子。眼睛在户外自然会看得比较远，自然光线也对眼睛有好处。
·戴上太阳眼镜，可保护眼睛不受紫外线的伤害。至于电脑或手机的蓝光，伤害不输紫外线，最好放上减蓝光的屏罩。电脑荧光屏也应该在眼界水平线下，免得眼睛老是得往上吊。
·看电脑持续45分钟，就应该让眼睛休息5分钟。 有些人休息时转而看手机，这其实不是休息，只会让眼睛更疲劳。
·避免在黑暗中看手机。瞳孔在黑暗中会自动扩张，手机强光的出现会更刺激瞳孔，造成眼睛疲劳及视网膜的伤害。
·多吃绿色的蔬菜或维生素，补充护眼的营养。
·保持身体健康，多运动。慢性疾病如高血压、高胆固醇或糖尿病容易导致眼睛血管硬化，眼部组织更脆弱也容易引发眼疾。
·别抽烟。抽烟会提高患黄斑病变的风险。
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