完全不喝加糖饮料——你能做到吗？
配合世界糖尿病日（11月14日），通讯及新闻部连同卫生部联合展开饮水运动，旨在鼓励国人，特别是较年轻的国人，以白开水取代含糖饮料。
近年，本地小学生的超重率出现上升趋势，而超重正是糖尿病的风险因素之一。少喝，或完全不喝含糖饮料，对控制体重有一定帮助。
为了鼓励更多人以白开水取代含糖饮料，主办单位邀请本地艺人如宗子杰和洪凌，还有本地音乐人Aisyaah Aziz和金文明（Benjamin Kheng）挑战自己，连续七天不喝含糖饮料。当然，国人也能接受挑战，看看自己可否持续以白开水取代含糖饮料。
其实，要避开含糖饮料不难。记得随身携带装满白开水的水瓶，出外用餐时就不必点甜饮；即便要点饮料，也可以选择完全不含糖分的饮料如零糖乌龙茶或绿茶。
此外，如果汁虽然没有另外加糖，但糖分可能不低。比起果汁，富含纤维、维生素和矿物质的水果始终是较健康的选择。配合这次饮水运动，本地导演陈子谦拍摄了生动的宣传视频，并找来本地嘻哈歌手Shigga Shay担任主角。想看看这个特别的音乐录像，请上YouTube检索“Choose water - Drink Up!”。
