马巴特和纳兹里，这两个名字对足球迷来说肯定不会陌生。许多人未必知道的是，马巴特和纳兹里为了踢球而克服了病痛。两人最近配合友邦保险的活动接受媒体访问，分享他们如何分别克服一型糖尿病以及电单车车祸重伤的困难，退役后又如何守住健康。
足球员的体能一流，但杰出的表现背后，其实有许多我们看不到的辛酸和付出。
马巴特（Gary Mabbutt，57岁）是英超球队托特纳姆（Tottenham）前后卫，曾任英国国家队长16次，纳兹里（Nazri Nasir，48岁）则是我国前国家队队长。和许多足球员不同的是，马巴特17岁就被诊断为一型糖尿病患者，纳兹里则在27年前一起电单车意外中，严重伤及椎骨、锁骨和膝盖。英国的医生告诉马巴特患上糖尿病就必须放弃专业足球，纳兹里也被医生告知，至少一年不能踢球。
结果，两人让医生大跌眼镜。马巴特成为专业足球员，不过因为患有糖尿病，所以比赛前后还有中场休息时都得注射胰岛素，而且要时时注意饮食，定时测量血糖。纳兹里则是努力游泳做复健，结果两个月后就能归队开始训练。
为了鼓励国人多运动并保持健康，友邦保险（AIA）举办了一个称为AIA Mission: Spurs -Celebrate Courage over Adversity的社媒比赛，请国人分享他们如何和这两名足球员一样以勇气克服困难的故事。上个月，比赛冠军和纳兹里一起飞到英国观看托特纳姆的球赛，纳兹里和马巴特亦在当地接受媒体访问，分享他们的保健历程。
别让疼痛成绊脚石
来自足球世家的马巴特梦想成为专业足球员，岂料17岁时被球会医生诊断为一型糖尿病患者，之后咨询的数名医生亦认为他不可能继续踢球，因为每天要打针和验血，根本不可能应付频繁的培训和球赛。但马巴特不死心，最后终于在伦敦找到一名给予他希望的医生。医生告诉他可继续踢球，不过要非常自律。
马巴特在一个月内回到球场上，但每天要注射七次胰岛素，验血10次。球赛开始前要验血，半场要注射胰岛素，比赛加场也要验血，看看是否必须注射更多胰岛素。和队友一起出去庆祝时，大家都会喝酒，只有他滴酒不沾，并提早离开，以便回房注射每天最后一支胰岛素。
马巴特说：“媒体把我称为患上糖尿病的足球员，所以我绝对不能在球场上倒下，以免给正在看球的年轻人和家长传达错误信息。每天验血没有想象中可怕，它就像刷牙一样，已经成为我日常生活的一部分。”
糖尿病不会阻你圆梦
马巴特当了16年的托特纳姆球员，为托特纳姆踢了611场球。结束专业足球员生涯后，马巴特成为英国足协和托特纳姆大使，并担任英国糖尿病协会的副主席，致力于提高英国公众对于糖尿病的意识。
他说：“每次和患上一型糖尿病的年轻人分享经历，我都会告诉他们，无论你希望在自己的一生中达到什么目标，糖尿病都不会阻止你。学业也好、商业或体育方面的目标也好，你一定做得到。”
退役后，他的健身方法是每天和两只宠物狗一起跑步。直至三年前，他因为左脚血管阻塞而动了紧急手术，现已不能踢球或跑步。去年到南非旅行时，他在睡着后被老鼠严重咬伤脚趾；双脚因为糖尿病而感觉迟钝，所以没有马上醒来，伤势不轻。
马巴特半打趣说：“我没有感觉到痛，就没有马上醒过来，结果让老鼠‘饱餐一顿’。”
健康接二连三受打击，对马巴特而言是相当大的挫折。他说：“三年前动了左脚手术无法跑步后，我的体重增加了四至六公斤。脚伤痊愈后，我会开始游泳，让自己维持一定的体能水平。”
游泳复健以加快复原
健康体魄有多可贵，有时要失去过才能真正体会。1992年，当时21岁的纳兹里骑着电单车前往足球训练途中遇上交通意外，结果锁骨骨折，椎骨和膝盖严重受伤。伤势之重，医生认为至少一年不能踢球，要他暂时别想足球，专心复健。
纳兹里回忆当时的情形：“我躺在医院病床上，每天尽量活动四肢，确保血液循环。当时我还年轻，体能不错，我相信自己一定可以更快复原。”
结果证明纳兹里的直觉没错。原本以为至少要住院一个月，但他三天内就自己起身上厕所，一周后出院。
纳兹里说：“我知道自己不能这么快就和队员一起训练，所以每天游泳，当作复健。比起跑步，游泳对身体的冲击力较少。”两个月后，他恢复体力，顺利回返球队和队员一起接受培训；四个月后和队员一起到新西兰做集训。从小梦想代表我国参赛的纳兹里说：“足球就是我的全部，我每天都期待和队友一起接受训练。”
1997年，纳兹里成为我国国家队队长，并带领我国拿下1998年的亚细安足球锦标赛（前称老虎杯）。2008年脱下球衣后，他继续为足坛付出，先后担任淡滨尼流浪队经理以及15岁以下队（U15）的教练。2013年，他开始担任雄狮助理教练，现在则负责培训23岁以下球员。
纳兹里说：“我要继续做自己喜欢做的事，所以健康生活非常重要。除了注意饮食均衡，也要避免暴饮暴食。我会和球员一起做肌力训练，每个月也会和朋友踢球。足球就是我的生命，我会继续踢下去。”
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