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做伏地挺身能促使心脏健康?

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陈淮沁教授:单做伏地挺身,不能被视为能促进或改善心脏健康的指标。(档案照)

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做伏地挺身(Push-up)能保心脏健康?新加坡国立大学心脏中心总主任、心脏内科高级顾问医生陈淮沁教授接受联合早报访问时说,所有运动都能促进心血管健康,但必须结合有氧与无氧(重量训练)运动。

最近网上有一项包括千名美国消防队员参与的医药研究报告显示,一次能做40下伏地挺身者,患上心血管疾病的风险比一天只能做10次者降低了96%。研究报告也说,即便一次只能做11下伏地挺身,心脏功能也比无力做此运动者好。

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