高强度间歇运动造成伤害 不适合50岁以上者

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黄永全医生:HIIT适合年轻人,50岁或以上者可别进行这样的训练。(龙国雄摄)
黄永全医生:HIIT适合年轻人,50岁或以上者可别进行这样的训练。(龙国雄摄)

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研究报告显示,短时间的高强度间歇运动训练,可减少癌细胞生长。信医专科中心骨科高级顾问医生黄永全提醒:小心高强度间歇运动训练,它会对50岁或以上者造成运动伤害。

信医专科中心(StarMed Specialist Centre)骨科高级顾问医生黄永全提醒:小心高强度间歇运动训练(High Intensity Interval Training,简称HIIT),它会对50岁或以上者造成运动伤害。

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