产前产后影响哺乳的那些事

母乳喂养简单又经济，利于增进母子感情，便于观察小儿的变化，随时照料护理。

本地资深中医师苏长芹指出，婴孩出生后的喂养方式不外三种：母乳喂养、人工喂养、混合喂养。出世后6个月内以母乳为主要食品者即为母乳喂养。母乳喂养最适合宝宝需要。古人云：“乳为血化”，不言而喻，乳汁由血液转化而来，营养丰富，最适合婴儿的生理需求。

母乳易为婴儿消化吸收，含有优质蛋白质、必需的氨基酸及乳糖，有利于婴儿大脑发育，同时具有增进婴儿免疫力的作用。

她说，母乳喂养简单又经济，利于增进母子感情，便于观察小儿的变化，随时照料护理。产后哺乳可刺激子宫收缩早日恢复。哺乳的妇女也较少发生乳癌、卵巢癌等。

如果母亲患有传染病、重症心脏或肾脏病，或身体过于虚弱，就不适合哺乳。

哺乳前后，产妇须知或避免哪些影响哺乳的事？苏医师指出，为了产后能顺利哺乳，在妊娠5个月后，经常用温开水或肥皂水清洗乳头。乳头内陷者，可经常提拉矫正。“产后应及时哺乳，以刺激乳汁分泌，时常保持乳头清洁，不可让婴儿含乳而睡。”每次哺乳应将乳汁吸空，如有积滞，可按摩或用吸奶器吸出乳汁。

她提醒，如果乳头皲裂或受到感染，可暂停哺乳；但要吸出乳汁，以免病后无乳。

产前产后保持心情愉悦，失眠、焦虑恼怒、疼痛，会使肝气郁结，乳脉闭塞，造成乳汁分泌减少或全无。应保持适当锻炼，维护气血和调。

孕妇产前不可无限制的进食，应合理安排营养均衡的饮食，避免产前过于肥胖，以至于乳道壅滞。

苏医师建议，产后7天内，以粥、烂面、蛋汤为主食，不要吃过多的油腻食物。7天后胃纳正常，可吃鱼、肉、蛋、鸡等，但不可以过饱。

产后一个月内，一日五六餐为宜。多吃红糖、鸡蛋。红糖含铁宜于补血，含多种维生素与矿物质，能利尿，促进恶露排出。鸡蛋蛋白质丰富，含有利于婴儿大脑发育的卵磷脂、卵黄素、多种维生素和矿物质，也有助于产妇的身体恢复，维护神经系统的健康。坐月期间，忌食寒凉生冷、辛辣油腻煎炸的食物，哺乳对婴儿不利；忌食酸涩收敛食品如：乌梅、莲子、柿子、南瓜等，不利于恶露排出，也应忌过咸过硬食物。另外，也应忌喝浓茶、咖啡与酒精，对产妇和婴儿都不利。

要保持心情舒畅，睡眠充足，确保乳汁分泌，否则抑郁、失眠，乳汁分泌会减少。

哺乳期间可服中药吗？苏医师说，哺乳期间不主张过于依赖中药调补，一般情况食补即可。“如果身体过于虚弱，如产后失血过多，当谨慎选择调补的药品。同时注意药量，最好在中医师指导下使用。”

如果产后出现严重疾病，中药需用量较大，建议暂停哺乳，以免影响婴儿。如果伤风感冒等可以中药治疗，药性温和，药量适中，就不影响哺乳。

一些产妇容易出现乳腺炎，通过中医治疗的疗效如何？她说，乳腺炎，中医病名是乳痈。多见于产后三到四周的哺乳期妇女，由热毒入侵乳房而引起的急性化脓性疾病，产后未满月的哺乳妇女和初产妇最为多见，发生率高达90%。

乳痈的特点是乳房局部结块、红肿热痛。初起常有乳头皲裂，哺乳时感觉乳头刺痛，伴有乳汁淤积结块，全身感觉不适，恶寒发热，食欲不振。中药治疗分为：

·口服用药：以分型治疗为主，用清热解毒、散结消痈等药物。

·外敷用药：用金银花、蒲公英、芦荟搅碎使用。

每个产妇都希望自己的乳汁充足，但是由于个体情况、环境因素，许多人乳汁分泌不足。中医治疗缺乳是以分型论治，不同症型治疗方法不同。下列两个催乳方供参考：

1、乳道不畅，乳汁淤阻型：猪蹄两只，通草24克同炖，食猪蹄饮汤。

2、气血虚弱型：生黄芪30克，当归9克，猪蹄两个同煮，食蹄饮汤。

黄雅楠博士的父亲是中医师，因此她也晓得一些中医理论。她以西方为基础的教育和知识，结合东方传统中医的方法和背景，使她能给予现代年轻父母更好与平衡的哺乳经验分享。

她说，人们以冷冻包心菜来消除涨奶，一般中医认为这样“一冷一热”有伤身体。“不过，我们经过研究后，发现这个做法挺科学的。以消除疼痛、热度、硬度三方面作为测试，结果发现，敷包心菜后，可从涨奶的疼痛指数的4至5点，降至3点；乳房硬度也从6点降至2点，而温度的降低反而不明显，因为乳房是内充血现象，其热度非来自乳房外层。”