20至70岁该做什么运动? 订户 来自 / 联合早报 文 / 林弘谕 发布 / 2019年5月21日 3:30 AM 从20岁开始至老年,坚持不同的运动方式,保持骨骼健康,才能享有高品质的生活。(iStock图片) 字体大小: 小 中 大 20至70岁的运动年龄有别,莱佛士骨科医疗中心顾问医生林有伟建议人们从20岁开始至老年,坚持不同的运动方式,保持骨骼健康,才能享有高品质的生活。人们晓得尽早储存“骨本”的重要性,除了从幼年至30岁左右,摄取足够钙质,存够“骨本”以应付将来中老年所需,运动也是不可或缺的“营养”。 请订阅或登录,以继续阅读全文! 此文章为早报 订户 专享内容,什么是订户专享内容? 请您选择以下方式,阅读全文: 登录 已是早报订户,请您登录后继续阅读全文。 订阅 新用户体验价,每月只需 $0.99*。 请LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息 热词 运动 孕妇自然分娩或遇4状况 减重运动戒烟 可预防高血压