保持心理健康有良方

许多针对心理健康的话题主要关注的都是精神疾病，但没有抑郁或焦虑等症状并不一定代表心理健康。英国心理健康基金会学者总结了保持心理健康的良方。

（德国之声中文网）英国心理健康基金会的奥沙利文（Chris O'Sullivan）说：“心理健康指的是对我们是谁，我们是什么，以及我们在世上的位置感到自在。”

奥沙利文等研究学者认为，人们关注心理健康不应局限在是否出现抑郁症、焦虑、瘾症等病理症状，应该以心理健康光谱来判断自己在人生中可能发生哪些波动。