心理剧治疗是戏剧结合心理治愈的疗法，参与者通过表演形式，重新演绎经历，以解开困扰已久的心事。
心灵受创是任何人都可能面对的。这可能发生在家人间的冲突，与亲友、同事或同学的纠纷。若因为这些矛盾而心存芥蒂，不适时抒发，日久积累的负面情绪就会影响人际关系，甚至可造成情绪或行为障碍。
与心灵疗愈相关的治疗方式有多种，而心理剧治疗（psychodrama）便是其一。这是通过表演形式，抒发内心情感，重新演绎当事人的经历，加深对自己与周围的人的认识与理解，借此解开困扰已久的心事。
学习开拓新思路与视角
承诺心理保健集团心理剧治疗师莎米妮·温斯洛（Sharmini Winslow）接受联合早报访问时透露：“心理剧治疗是由创始人雅各·马任诺（Jacob L. Moreno）所构想出来的一种戏剧结合心理治愈的疗法。当中包括采用由心理剧治疗师指导的戏剧行为举止来探讨个人的问题。”
心理剧治疗有助于审视个人的状况，尤其是碰到难以启齿或描述的问题时，通过心理剧来阐明情况，可助厘清问题，消除负面情绪，增进洞察能力，有益于个人成长、认知等情感和行为层面的整顿，协助人们突破困境。莎米妮举例，角色扮演的过程就是让人们学习以不同或全新方式来应对情况，从中开拓新思路和视角。
“在新加坡，心理剧治疗还未完全普及化，我本身从2011年开始在本地举办心理剧治疗工作坊。相较以前，如今有越来越多人尤其是年轻一辈，愿意敞开心扉来尝试不一样的身心疗愈方式。”
心理剧治疗过程
心理剧治疗可以是一对一的个人疗程，这通常会维持约1小时，或可以是群组一起参与带来新的思维方式，时效长达两个小时。莎米妮指出，在开始前，心理剧治疗师一般会带领参与者做热身项目，如通过跳舞、动作、音乐等不同艺术形式让参与者放松，特别是针对群组活动中有不熟悉或陌生人一同参与。
若是群组疗程，心理剧治疗师会要求愿意分享自己故事的参与者事先简单叙述所面对的状况，群组在听完所有故事后再来投票，决定要演绎出谁的故事。
莎米妮解释：“那名讲述故事的人就会成为主人公，并由心理剧治疗师带领，重新演绎出个人所处的特定情境，在过程中可能会使用道具，如诠释过去特定事件的记忆，未完成的情况，内心的幻想，梦想，以及针对未来状况的想象等。
这些情景可以是真实发生，也可以是内在心理过程的外化。群体中的其他成员可能会成为配角，如在场景中扮演其他重要角色来给予主角支持，或他们可能会扮演主角的“替身”。最后在“演出”结束后，参与演绎者以及观众都会探讨对不同角色的行为举止的意见，但这不是批评，而是与主角分享他们的同理心和经历。
心理剧“自发性”特点
莎米妮指出，就算是观众没实际参与演出，也能针对不同状况给予欢呼、鼓励等回应。在任何情况下，如感觉不舒服时，主人公能决定什么时候要结束这场戏剧演出。就算自己的故事没有被选上，也能通过他人的故事演绎找到共通性或引起共鸣的事件，对自己的生活产生相关联系，亦可从中学习。
在角色扮演时，心理剧治疗师可能会要求主人公与配角作角色互换。莎米妮解释：“这做法可包括想象自己讨厌的人做出某些举动的原因，而通过换位思考的演绎方式，或可改变主人公原先对某件事或某个人的观点。原有的负面情绪或批判态度也许会因此转变。”
她强调，心理剧治疗的一个核心原则是原创者马任诺提到的“自发性”特点。通过鼓励个人自发决定要不要讲述自己的经历，以及参与演出，到即兴根据情况做出反应，参与者可能会开始发现生活中问题的新解决方案，并从中学习可扮演的新角色。
任何人都可参与
莎米妮分享，心理剧治疗涉及的常见问题可包括：情绪障碍、焦虑和抑郁问题、创伤后压力心理障碍症（Post Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）、饮食障碍、自残、酒精和药物滥用等。
她说：“任何人都可以参与心理剧治疗，未必是有心理健康的难题。参与者可以是因为人际关系、工作或私生活有任何难以解开的心事，或纯粹想寻求自我表达，排除特定情绪的管道，或探索应对事物的各种可能。”
若想进一步了解什么是心理剧治疗，可参与由莎米妮指导的开放体验班（open session），这体验班以英语进行。
1月11日（星期六）
上午10时至下午12时30分
10 Sinaran drive
Novena Medical Centre
#11-16
