没证据显示 水果会使体重增加 订户 赠阅文章 订户专享 赠阅文章早报新添“赠阅文章”功能!凡早报VIP会员,每月可赠阅 5 篇订户专享文章。 了解更多 康秀金 / 联合早报更新 / 更新 / 2022年12月28日 12:29 AM发布 / 发布 / 2020年1月28日 3:30 AM 新鲜水果含有糖分,例如鲜橙,但它也富含纤维和多酚。(iStock图片) 高级营养师林秀珠:水果的纤维能减缓胃部的排空。字体大小:小中大新加坡保健服务集团综合诊疗所高级营养师林秀珠说,果糖不是导致体重增加的原因,而是摄入过高的卡路里,远远超过身体所能消耗,才会致胖。新鲜水果所提供的维生素,包括矿物质、纤维和抗氧化剂等,有益健康。农历新年使很多人害怕美食当前会失控,吃胖了身材。当中有人会问可否干脆多吃柑橘填饱肚子,以减少米饭的摄取吗?又有人存疑香甜的水果,多吃会不会因为含有糖分而令体重上升?请订阅或登录,以继续阅读全文!请LIKE我们的官方脸书网页以获取更多新信息赞 热词 乐活 新加坡保健服务集团 水果 莲子西瓜茶消热解暑 宫颈癌早发现 治愈率至少七成