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没证据显示 水果会使体重增加

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新加坡保健服务集团综合诊疗所高级营养师林秀珠说,果糖不是导致体重增加的原因,而是摄入过高的卡路里,远远超过身体所能消耗,才会致胖。

新鲜水果所提供的维生素,包括矿物质、纤维和抗氧化剂等,有益健康。

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